你的健康专家|而且雨水也很潮湿，常吃这几种食物能够祛湿！，夏天不仅很热
【你的健康专家|而且雨水也很潮湿，常吃这几种食物能够祛湿！，夏天不仅很热】夏天不仅很热 ， 而且雨水也很潮湿 。 最明显的是 ， 房子里的渗水衣服是发霉的 ， 人体也感到沉闷和无精打采 。 潮湿的环境影响着人体的健康 ， 加重了老年人的关节炎、风湿病等 。 所以在夏天 ， 你不仅要注意夏天的炎热 ， 而且要特别注意如何除湿 ， 所以夏天如何除湿 ， 有几种除湿方法可以帮助你去除体内的水分 。
1、鲫鱼炖豆腐
鲫鱼富含蛋白质和钙 ， 能满足夏季钙的需要 。 夏季食用鲫鱼豆腐可减轻脾胃虚弱等症状 。
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2、冬瓜闷排骨
冬瓜适合夏季食用 。 冬瓜具有清热、解火、消肿、利尿、解渴的功效 。 吃冬瓜可以减轻 。 冬瓜闷排骨具有很高的营养价值 ， 能满足蛋白质、维生素、铁等微量元素的需要 。
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3、绿豆酱
绿豆本身具有解火、消湿、消肿、利尿、清热解毒的作用 。 绿豆酱被煮成沙子状的粥 ， 味道细腻 ， 适合每个年龄的人食用 。 老年人吃绿豆沙 ， 除湿解毒 ， 缓解关节疾病;年轻人吃绿豆沙 ， 降低夏季中暑的可能性;女性吃绿豆沙 ， 夏天滋润和美丽的皮肤 。 而绿豆的价格是负担得起的绿豆砂方法简单是一个很好的夏季除湿食谱 。
4、鸡蛋炸洋葱
鸡蛋温和 ， 蛋白质 ， 维生素AD ， 铁卵磷脂含量丰富 ， 是一种很好的营养成分 ， 洋葱具有顺气养胃、祛湿、化痰、清热解火的功效 。 对夏季水分上升引起的多痰手脚酸痛有一定的疗效 。 煎蛋洋葱不仅营养丰富 ， 而且对蛋黄中的玉米具有较强的抗氧化作用 ， 能抵抗紫外线修复受损皮肤 。
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