健身的大学生|按压劳宫五分钟，天热心烦
北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳如□主治医师姜楠
【健身的大学生|按压劳宫五分钟，天热心烦】天气炎热 ， 加上疫情防控期间需要戴口罩 ， 很多人都感觉心烦意乱 。 中医认为 ， 心烦意乱多因心火亢盛扰乱心神 ， 故要清心火 。 劳宫穴为手厥阴心包经的荥穴(用于治疗各种热证) ， 有清心安神之效 ， 临床多用于治疗心烦失眠、心律失常、神经衰弱等病症 。
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取穴：握拳屈指 ， 中指指尖处(第2、3掌骨之间 ， 偏于第3掌骨) 。
具体方法：采用揉擦方式按压 ， 每次按压5分钟 ， 每日可做3次 。 ▲
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