健身的大学生|按压劳宫五分钟，天热心烦北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳

北京市宣武中医医院急诊科主任医师李艳如□主治医师姜楠
【健身的大学生|按压劳宫五分钟，天热心烦】天气炎热，加上疫情防控期间需要戴口罩，很多人都感觉心烦意乱。中医认为，心烦意乱多因心火亢盛扰乱心神，故要清心火。劳宫穴为手厥阴心包经的荥穴(用于治疗各种热证) ，有清心安神之效，临床多用于治疗心烦失眠、心律失常、神经衰弱等病症。

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取穴：握拳屈指，中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨) 。
具体方法：采用揉擦方式按压，每次按压5分钟，每日可做3次。 ▲

健身的大学生|按压劳宫五分钟，天热心烦

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