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中暑|三伏天晒太阳到底如何晒？要不要裸晒？( 二 )


不怕晒脱皮吗？
肯定会脱皮 ， 但这个脱皮很快就会好 。 因为身体气血上涨 ， 修复会很快 。 根本不用担心 。
只要能够严格遵守 ， 千万不要晒后喝冷饮 ， 以及马上冲澡和吹冷风 ， 就不会破功 。
2
怎么处理晒后的汗？
晒完后 ， 一定是会流许多汗的 ， 怎么处理这些汗？
第一 ， 不能用干的毛巾或者纸巾擦 ， 因为这样会长汗斑 。
第二 ， 待稍微收一些汗水后 ， 建议用纯棉的毛巾 ， 湿温水拧干 ， 轻擦周身 ， 然后穿上干净的衣服 。
第三 ， 再就是 ， 晒完绝对不可以喝酒 。 晒的时候 ， 也不要用防晒霜 ， 会阻碍腠窍开合呼吸 。
有个朋友问我 ， 你这样做 ， 不就是在驱寒吗 ， 我整天在晒 ， 可身体很差 ， 怎么说 。
中暑|三伏天晒太阳到底如何晒？要不要裸晒？
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这样的问题 ， 就和有人问 ， 你说我不锻炼 ， 我天天忙上忙下扛东扛西累海了 ， 你还说不锻炼 ， 是一样的思维 。
「晒说」里早就写得很清楚了：“ 农人终日曝晒何亦有病？曰∶是先有内伤 ， 再受外感所致 ， 与晒何尤？设使晒后壮实 ， 风寒且不侵 ， 何有于病耶？ ”
是在晒 ， 但本身又晒又劳 ， 已留下内伤 ， 晒法是静晒 ， 是静功 ， 而且是见好就好 ， 还要配合晒时、日常避虚邪贼风 ， 以及身体各方面调养配合 ， 比如一个阴寒体质的人 ， 在服药期间配合晒法 ， 也注意家居调养 ， 是相得益彰的事 。
岂是和劳动暴晒一回事 。 如果一个人当天晒完 ， 晚上又喝一堆酒 ， 回家后又纵欲 ， 等于是借阳后消亡更速 。
要想晒法成功 ， 饮食也要配合 ， 在这个期间 ， 不要进食油腻厚味 。
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所谓的那些股骨头坏死 ， 强直性脊柱炎 ， 风湿患者 ， 长年腰腿痛治不好的 ， 真建议要好好择时择机好好晒晒 。
我自己的体会是 ， 晒后 ， 整个人浑身通畅 ， 阴霾全扫 。 然后配合书里讲的揉法 ， 清爽无比 。
非常真实的体会还有就是 ， 揉按后 ， 你会感到通身一阵温暖 。 可知此处能量点的开关作用有多大 。
3
什么样的人可以晒太阳？
年纪太大的人 ， 脏器虚弱的 ， 血压平时就超高的 ， 就不要选择这个伏天晒了 ， 可以选择书里讲的逢晴晒 。
小孩子适合不适合晒法？
我看现在的很多孩子真是一身病 ， 也可以抓来晒一晒 。 以前的放牛娃绝对不像今天这些富养的孩子那么多怪病 。 我们小时候 ， 整天在太阳底下 ， 一个学期下来 ， 请病假的人是真不多 。 那时候要是听说谁发烧感冒了 ， 都是大事 。 更是少听到什么开肠破肚退学了的 。
中暑|三伏天晒太阳到底如何晒？要不要裸晒？
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月经期间晒不晒？
天休子的书里写是可以晒 。我个人的看法是 ， 这个事情因人而异 。晒了觉得舒服没问题的就晒 ， 晒了觉得很难受的 ， 可以谨慎行之 。
月经期间是能量大开的时间 ， 有的人本身路线瘀堵非常厉害 ， 经期晒以后 ， 也许会出现强烈的排病反应 ， 比如原本不大的乳腺肿块 ， 突然变大 ， 或者本无肿块的区域突然增生出来一大块 ， 如果是缺乏相关排病知识和后续的排病手段 ， 恐怕反会惊慌 ， 以及引起不必要的错乱 ， 也会因为过于凶猛的排病形势因缺乏后续处理手段而造成异状 。
所以我个人的建议是这样 ， 看情况来 。 但是经前三天和经后三天 ， 是提升的好时机 ， 晒是好的 。 刚生完小孩的孕妇 ， 也不适合去晒 。 手术后 ， 已经处于恢复期的 ， 我建议可以适度地晒 。
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