笑笑的麦子|坚持吃一个月对身体有什么好处？，黄瓜有什么营养
我们小时候在夏天吃得最多的蔬菜除了西红杮就是黄瓜了 ， 夏季的黄瓜鲜嫩清脆 ， 很是爽口 。 那时觉得它就是蔬菜中的水果 ， 生着吃 ， 真好吃 。
文章图片
【笑笑的麦子|坚持吃一个月对身体有什么好处？，黄瓜有什么营养】长大后吃黄瓜的次数没有小时候那么多 ， 童年啃黄瓜的记忆也淡了 ， 取而代之的是用黄瓜敷脸做面膜 。
我记得以前有位同事 ， 每到夏天就要用黄瓜加鸡蛋来进行瘦身 ， 原本的计划是用苹果加鸡蛋 ， 但苹果实在太贵了 ， 不如黄瓜经济划算 ， 可着劲儿吃也不用担心口袋里的银子 。 感觉那位同事真是妥妥地吃出了经验啊！
【黄瓜的营养成分】
黄瓜含有大量的水分、食物纤维、蛋白质、矿物质、维生素等物质 。 黄瓜中的丙醇和乙醇等成分可抑制糖类物质转化为脂肪 ， 其纤维素有促进肠内腐败食物排泄的作用 ， 所含热能很低 。 这也就是为什么黄瓜会受人们喜爱的原因 。 
文章图片
【坚持吃一个月黄瓜对身体有什么好处？】
黄瓜的营养特点大致就是上面所说 ， 并没什么很特别的地方 ， 那么坚持吃一个月身体会怎样？这要看你怎样吃 ， 搭配什么吃 ， 吃的量有多少 ， 以及身体本身的素质是怎样的 。
如果是当菜吃 ， 坚持一个月身体不会有什么明显的变化 ， 顶多是把这菜吃腻了；如果是只吃黄瓜 ， 那坚持一个月身体会瘦 ， 营养减少了嘛 ， 估计以后见着黄瓜也要绕道走了 。
黄瓜的营养不算太丰富 ， 只单一地吃它 ， 怕是其它的营养要跟不上了 ， 所以搭配着其它的菜一起吃 ， 让营养均衡 ， 这样才对身体真正有好处 。 
文章图片
生活是很真实的柴米油盐 ， 一箪食 ， 一瓢饮 。 我是笑笑的麦子 ， 谢谢您的阅读 ， 如果您有更好的想法 ， 欢迎在下方评论或留言！如果您喜欢这篇文章 ， 希望您能为我点个赞 ， 并关注我一下 ， 最后别忘了帮我分享 ， 转发一下！特别感谢！
推荐阅读
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 玲媛健康堂|6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症，十个男人九个“炎”
- 健康王医师|增强体质，润肠通便，健脾开胃，好处多多，每天坚持吃3种食物
- 健康王医师|健脾养胃，切记不能和以下几种食物同食，夏季坚持多吃山药
- 妹子有点甜|连续一周，身体发生了惊喜的变化！，坚持每天早上吃一个煮玉米
- 谷秋健康|能抗癌、延缓衰老？该怎么补？医生告诉你，每天坚持补硒
- 更年期|更年期老失眠？坚持“3勤2少”，睡前不碰一物，入睡更轻松
- 牛奶|夏天，聪明女人早餐都喝它，坚持每天吃一碗，气色红润，比牛奶强
- 生活小频道|坚持用生姜泡脚，能解决不少麻烦事，每天睡觉前
- 育儿张医师|一段时间后身体会“收获”4个变化，每天坚持踮脚尖