中医孙医师|能保护肝脏、延缓衰老，早知早受益，吃以下几种水果
吃以下几种水果 ， 能保护肝脏、延缓衰老 ， 早知早受益
文章图片
苹果
苹果的性味温和 ， 含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素 ， 有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维 ， 另含有苹果酸 ， 酒石酸 ， 胡萝卜素 ， 是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个 。
苹果也是一种低热量食物 ， 每100克只产生60千卡热量 。 苹果中营养成分可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 其有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。 而且 ， 苹果含丰富的纤维质 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 加速排便 ， 降低宿便的毒素产生 。
文章图片
葡萄
紫色或黑色葡萄有体内“清道夫”之称 ， 能帮助肠内黏液组成 ， 有助肝脏、肾脏及肠胃清除体内的垃圾 ， 具有排毒效果 。 并且葡萄具有保护肝脏作用 ， 强化肝脏的解毒功能 。 此外 ， 葡萄中的白藜芦醇、聚合型原花素、大量的单宁及类黄酮等物质 ， 具有极强的抗氧化 ， 抗自由基 ， 加强排毒能力 ， 不过葡萄的热量不小 ， 不宜过量食用 。
【中医孙医师|能保护肝脏、延缓衰老，早知早受益，吃以下几种水果】ps:要减肥的小伙伴注意哦！葡萄是含糖高的水果 ， 要是减肥的话请少食
文章图片
菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。
ps：减肥人士可以吃菠萝哦 ， 可以减脂 ， 但是呢 。 最好不要生吃 ， 用盐水腌制1个小时为佳！
文章图片
猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源 。 这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化 ， 吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪 ， 对于预防和环节便秘症状有明显的效果 ， 是减肥不可或缺的物质 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人