小航健康故事|可以尝试喝这些粥能够很好地缓解，来看！，喉咙痛不用着急吃药
很多人都经常会出现喉咙痛的情况 ， 其中不少人都会选择食疗的方式来缓解喉咙痛的症状 ， 例如不少人就会喝一些营养美味的粥来帮助喉咙恢复 ， 但是许多人都并不清楚哪些粥可以润喉 ， 那么吃什么粥可以缓解喉咙痛？喝哪些粥可以润喉？
滋养润喉的粥
(1)鲜藕绿豆粥
原料：鲜藕50克、绿豆30克 ， 粳米30克、白糖适量 。
做法：先煮绿豆至数沸 ， 入粳米共煮半熟 ， 加入鲜藕片煮至粥熟 ， 加糖服用 。
功效：甘滑可口 ， 具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用 。
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(2)雪梨白莲粥
原料：雪梨三个、白莲10克、粳米50克 。
做法：雪梨去皮 ， 核切薄片 ， 先以清水适量煮雪梨 ， 继入白莲 ， 煮熟烂后备用 。 将粳米煮粥 ， 熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量 ， 待温服之 。
功效：味甘鲜美适口 ， 具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效 。
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【小航健康故事|可以尝试喝这些粥能够很好地缓解，来看！，喉咙痛不用着急吃药】(3)二冬粥
原料：天门冬25克、麦门冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙 。
做法：先将天门冬、麦门冬捣烂煮汁 ， 滤去渣 ， 用汁煮米做粥 ， 加蜂蜜食之 。
功效：养阴润燥 ， 清热利咽 。
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(4)百合生地粥
原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖适量 ， 百合也可用市售百合粉25克代 。
做法：将生地切碎后加水煮汁 ， 去渣 ， 以汁煮百合、粳米成粥 ， 加白糖服食 。
功效：养阴润肺、清热利咽 。
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