有趣的美食一号|营养价值高，比喝骨头汤强，孩子蹭蹭长，孩子多吃的“高钙菜”
现在在家里最重要的就是养生了 ， 现在生活好了 ， 很多都更加注重日常食物的营养了 ， 但是想要好的营养搭配 ， 你就要了解很多食物 ， 只有这样才能搭配出每一位家庭成员所需要的营养 。 
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冬天是补养的好时机 ， 也是儿童快速成长发育的季节 。 如果孩子想长高 ， 他们应该吃更有营养和富含钙的食物 。 今天推荐的“高钙菜”不仅味道好 ， 而且含钙量高 ， 非常适合儿童在冬天吃 。 
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这道菜是芹菜炒豆干 ， 不仅口感酥脆爽口 ， 而且颜色搭配得当 ， 营养也很丰富 。 豆干不仅含有大量的蛋白质 ， 而且富含钙 ， 可以满足孩子长高的需要 。 
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芹菜富含膳食纤维 ， 热量低 ， 有助于儿童胃肠蠕动 ， 防止便秘 。 总之 ， 芹菜可以更好地吸收豆干中的钙 ， 长得更快！
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【有趣的美食一号|营养价值高，比喝骨头汤强，孩子蹭蹭长，孩子多吃的“高钙菜”】家人的身体健康是非常重要的 ， 我们一定要多多关注食物的营养 ， 今天的健康饮食就到这里了 ， 喜欢的多多关注！
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