有趣的美食一号|营养丰富，补钙补脑又防病，再冷都不怕!，做给孩子的暖身菜
现在在家里最重要的就是养生了 ， 现在生活好了 ， 很多都更加注重日常食物的营养了 ， 但是想要好的营养搭配 ， 你就要了解很多食物 ， 只有这样才能搭配出每一位家庭成员所需要的营养 。 
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天气越来越冷了 ， 所以我们必须注意儿童御寒保暖的问题 。 在生活中 ， 经常可以看到很多孩子的手被冻伤了 ， 家长们看到后都很难过 。 在冬天 ， 你可以做更多的防寒保暖的菜给孩子们吃 ， 这样不仅可以保暖 ， 还可以补钙 ， 补脑 ， 强身健体 ， 提高免疫力 ， 避免生病 ， 不管冬天有多冷！
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【有趣的美食一号|营养丰富，补钙补脑又防病，再冷都不怕!，做给孩子的暖身菜】今天介绍的菜是红烧排骨炖山药 ， 主要是用排骨和山药炖的 。 它不仅口感柔软、糯、香 ， 而且含有丰富的营养价值 。 孩子们不仅吃温暖的身体 ， 还帮助他们成长和发展 。 他们的身体更强壮 ， 疾病也更少 。 
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山药富含蛋白质、糖、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆碱和钙、碘、铁、磷和各种维生素 。 山药热量低 ， 不怕发胖 。 所以是女性最佳的减肥美食 。 
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家人的身体健康是非常重要的 ， 我们一定要多多关注食物的营养 ， 今天的健康饮食就到这里了 ， 喜欢的多多关注！
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