美食小队长|营养丰富，补血明目，补脑长高，提高免疫力不怕冷，孩子多吃的菜
一年一度的春节越来越近了 。 许多人忙着准备年货 ， 买火车票 ， 准备年夜饭 。 在准备年夜饭的时候 ， 别忘了为你的孩子做一些营养丰富、美味可口的食物 ， 让他们在新的一年里长高、聪明、聪明 ， 取得更好的成绩 。 今天介绍的菜是胡萝卜炖羊肉 。 它不仅美味营养 ， 而且还能温暖身体和胃 。 孩子们在春节期间会玩得更开心 ， 也不怕冷了!
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【美食小队长|营养丰富，补血明目，补脑长高，提高免疫力不怕冷，孩子多吃的菜】胡萝卜营养丰富 ， 其中含有大量胡萝卜素 ， 可以有效保护儿童视力 ， 还可以治疗夜盲症 ， 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜富含膳食纤维 ， 能有效增强胃肠蠕动 ， 帮助儿童有规律地排便 ， 防止便秘 。 
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胡萝卜含有大量的维生素a ， 这种物质可以有效地帮助孩子的骨骼发育 ， 使孩子的骨骼更强壮 ， 长得更快、更高、更强 。 当孩子吃胡萝卜时 ， 胡萝卜素在体内转化为维生素a ， 可以有效增强孩子的免疫力和抗寒能力 。 即使在寒冷的春节 ， 他们也很少生病 。 当然 ， 他们更耐寒 ， 不怕冷 。 
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羊肉富含蛋白质、钙、铁等微量元素 ， 能有效滋补脾胃 。 如果孩子很瘦 ， 胃很冷 ， 吃一些羊肉可以有效地增强身体抵抗力 。 羔羊能有效保护胃壁 ， 增加消化酶和胃酸的分泌 ， 帮助消化和吸收食物中的营养物质 。 羊肉中的钙和微量元素可以帮助儿童骨骼和大脑发育 ， 使他们长高、聪明 。 
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营养是每个人日常所需的 ， 是人体不能缺少的东西 ， 但是我们也不能随便吃食物 ， 因为每个人所缺少的是不一样的 ， 我们要注意食物和人体的搭配 。 今天的美食就到这里了 。
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