内分泌疾病|血糖控制不错为啥有并发症？如何减少血糖波动？4步正确打胰岛素( 二 )
本文插图
少摄入或者尽量不摄入含糖饮料、蛋糕和甜食等有可能快速升糖的食物 。
建议使用胰岛素的糖尿病患者 ， 如果工作忙导致吃饭时间推后的话 ， 为了防止出现低血糖 ， 最好准备点含糖的小零食 ， 不过量不要大 ， 稍微补充就好 。
暴饮暴食的人 ， 也会造成血糖的大幅波动 ， 所以建议每餐进食要定量 。
2、降糖药物的使用：
首先不要自行停药或者自行调整用药 ， 应该跟医生多沟通 ， 如果血糖近期普遍较低 ， 也不要停药 ， 而是逐渐减少剂量 ， 达到平衡状态 。
使用胰岛素的患者 ， 尤其是速效和长效胰岛素混合使用的患者 ， 要特别注意饮食量和食物种类的变化 ， 可能导致血糖出现大幅波动 ， 所以这需要糖尿病患者了解更多糖尿病饮食和胰岛素用药知识 ， 大致了解每顿饭的摄取量 ， 这样才能防止血糖出现较大的变化 。
3、情绪起伏变化
血糖也会因为情绪的变化而出现波动 ， 而且有时候波动的幅度较大 ， 比如心情不好的时候 ， 人体释放较多的压力激素 ， 就会导致血糖大量升高 ， 长期出现这种情况 ， 就可能因为血糖波动大 ， 导致并发症 。 所以一方面要保持平静的情况 ， 另一方面可以通过运动 ， 来让自己放轻松 ， 减压 ， 稳定血糖 。
除此之外 ， 一定要记住 ， 除了每三个月要去医院检验糖化血红蛋白外 ， 平日里自我的血糖监测也很重要 ， 患者可以通过这些监测了解饮食对血糖的影响 ， 以及波动情况 ， 进一步调整饮食或者调整用药 。
本文插图
前面我们说了血糖的大幅波动可能会导致早早出现并发症 ， 而其中血糖波动的原因之一就可能是不正确使用胰岛素的缘故 ， 确实对于使用胰岛素来治疗、改善、控制血糖来说 ， 如果采用了错误的方法 ， 就可能出现不但没有治病 ， 反而容易致病的情况 。 临床上甚至出现 ， 很多患者因为没有正确使用胰岛素 ， 导致降血糖的效果不好 ， 再加上原来就有排斥的心理 ， 这样就更没有信心使用了 ， 结果导致病情一再严重 。
所以 ， 学会正确的方法注射胰岛素是非常重要的 ， 一方面不让自己白白挨针 ， 另一方面可以让自己血糖达标 ， 在这里分4步学会正确使用胰岛素：
第一步：学会正确使用胰岛素笔形注射器
如果患者需要使用混合胰岛素的话 ， 那么在使用注射笔的时候首先要在手里轻微的上下翻滚10-20次左右 ， 或者用两个手掌夹住搓揉 ， 也就是说要将胰岛素摇匀后再使用 ， 否则可能会导致药效使用不均衡 ， 也可能出现较大的波动 。 每次注射前 ， 要换新的针头 ， 切记 ， 这样可以避免感染也能够减少皮下脂肪增生 。 据2017年中国糖尿病药物注射技术调研结果显示 ， 有70%的患者重复使用针头 。
安装好针头后 ， 最好针头向上 ， 用1-2单位的剂量按压 ， 确认有胰岛素滴出再注射 ， 这样一方面可以排出空气 ， 另一方面可以保证注射的顺畅 ， 注射后 ， 应该停留10-15秒左右 ， 再拔出针头 ， 这样能够确认药物剂量全部注射 ， 并且不会漏出 。
本文插图
第二步：正确注射胰岛素的方式
我们都知道人的皮肤有很多层 ， 正确的打胰岛素的部位是将胰岛素注射到皮下组织里 ， 打深打浅都不合适 ， 如果打浅了在表皮的真皮层 ， 会让皮肤鼓起来；如果太深了 ， 就会注射到肌肉里 ， 进入肌肉后 ， 胰岛素起效较快 ， 容易导致人体出现低血糖的情况 。
注射胰岛素还要根据针头来选择方法 ， 现场常用的针头有4mm ， 5mm ， 6mm ， 8mm等几类 ， 一般来说针头越短 ， 患者自己打针越不害怕 ， 而且也不容易打到肌肉里 ， 不过也要根据患者打针的部位以及脂肪来判断 。 如果选择4mm的针头 ， 一般人打针就可以选择90度角垂直注射；而选择其他针头 ， 就可能需要捏起皮肤注射 ， 这样才不会达到肌肉层 。 如果儿童或者瘦人用8mm针头注射 ， 则需要倾斜针头 ， 45度左右的角度注射 ， 这样才安全 。
推荐阅读
- 五官疾病|一岁宝宝近视100度 眼科医生：两岁前不能接触电子产品
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到
- 偶尔治愈|400 万国人的隐痛：一个古老疾病和它背后的现代医疗难题
- 消化疾病|关于结肠炎的一切，都在这儿了！（患者分享经历）
- 内分泌疾病|如何一步步作成“尿毒症”？
- 内分泌疾病|27岁青年辟谷54天去世！用来治疗糖尿病？风险大，不安全
- 哮喘|儿童反复咳喘，真的是哮喘吗？家长不妨关注这几种疾病