聊养生健康|容易上火的人看过来！这个方子是真正的灭火器！养阴生津固阳护脾( 二 )
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3上火了怎么办？
若木火过浮出现上火诸症 ， 则需敛降木火 ， 可服乌梅固本汤 。
组方：乌梅15克 ， 黑豆20克 ， 绿豆20克 ， 黄豆20克 ， 冰糖30克 ， 杏仁10克 。 3剂 ， 水煎服 ， 日1剂 。
【聊养生健康|容易上火的人看过来！这个方子是真正的灭火器！养阴生津固阳护脾】功效：乌梅收敛从左逆升的阳气 ， 使之降回水中 。 三种豆子清上部之热 ， 且不伤中气 。 杏仁降肺气 ， 以助收敛 。 阳泄过热 ， 则肺气不降 ， 杏仁可降之 。 冰糖甘温 ， 以培土固中 。 
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夏天火易浮 ， 中易虚 ， 可以用乌梅白糖汤敛火建中 。
方法：去药店 ， 买乌梅 ， 每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个） ， 白糖两调羹 ， 熬水 ， 把乌梅熬烂 。 制作成乌梅汤 。 放温 ， 服用乌梅汤 ， 当做饮料来喝 。
生活中易上火之人可以食些酸品 ， 酸性收敛可以潜阳 。 同时 ， 平日素体阳虚之人于生活中尤当忌生冷饮食 ， 可以通过食温补的食物 ， 或者找专业的中医调理 ， 以改变阳虚体质 ， 从而治疗“上火”诸症 。 临床上大量病例证明：温阳药物可以降火 ， 比如用温阳潜阳的方法可以治疗慢性咽喉炎、扁桃体炎、脸上痤疮等等 ， 这正是说明温阳药对应了阳虚证引起“上火”的特点 。 医圣张仲景有句话：“知犯何逆 ， 随证治之 。 ”病有阴阳 ， 证有阴阳 。 阳虚证当“益火之源 ， 以消阴翳” ， 也就是扶阳抑阴 。 而顾护脾阳 ， 慎食生冷 ， 这也是预防“上火”的前提 ， 也是根本 。 
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当前 ， 随着生活水平的提高 ， 人们已经不再局限于温饱 ， 而更注重于食物的味道 ， 由此导致的问题是 ， 有人会为了口舌之欲而不顾脾胃的阳气 。 滥吃各种冷饮、冷冻品及部分海鲜都容易伤损脾阳 。 在这样的情况下 ， 人们的患病是以实证为多还是虚症为多呢？根据以上分析 ， 再对比临床上的症状 ， 可以得出结论：“上火” ， 阳虚者为多数 。 对于这样的“上火” ， 生活中是扶阳 ， 还是泻阳；是温补还是凉泻？可以说 ， 若滥用寒凉药去火 ， 肯定是百害而无一利的 。
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