小敏养生说|美容养颜还开胃，后悔知道的太迟了！，原来吃蜜桔有这么多好处
蜜桔是柑橘的一个品种 ， 人们对于柑橘类的水果十分喜爱 ， 在1990年的时候 ， 世界上柑橘的总产量接近6900万吨 ， 在各个水果产量排名中名列榜首 ， 换算成人均消费的重量则是13.3公斤以上 。 
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1、吃蜜桔好处多 ， 还能美容
在蜜桔中有丰富的维生素C ， 维生素C对于美容是有帮助的 ， 不少人在秋天的时候会感觉到皮肤干燥 ， 皮肤瘙痒是常见的病症 ， 一方面是因为秋燥 ， 让身体内水分蒸发流失加快 ， 另一方面就是 ， 身体免疫力的下降 。
吃蜜桔 ， 是能够很好的补充身体的水分 ， 能够让皮肤保持水嫩 ， 进而让皮肤保持细腻 ， 可以说 ， 在秋冬吃橘子的美容效果比化妆品要好很多 。 
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2、吃蜜桔能够开胃
不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口 ， 这样的状况其实很是常见 ， 而吃蜜桔是能够很好的帮助身体提神开胃的 。
这是因为在蜜桔中有丰富的柠檬酸 ， 柠檬酸是有开胃的功效 ， 对于引起的没有胃口有很好的治疗 。 因而 ， 吃蜜桔是能够开胃的 。
3、吃蜜桔降低胆固醇
在吃蜜桔的时候是能够帮助身体降低胆固醇的 ， 这是因为在蜜桔中有丰富的膳食纤维 ， 这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的 。
在蜜桔中还有丰富的果胶 ， 果胶也是可以降低胆固醇浓度 ， 可以说 ， 吃蜜桔降低胆固醇比吃药更有效 。 
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【小敏养生说|美容养颜还开胃，后悔知道的太迟了！，原来吃蜜桔有这么多好处】4、桔皮是个宝
蜜桔的肉可以食用 ， 而蜜桔的皮保留下来就是一味不可多得的良药——陈皮 ， 陈皮是中医非常喜欢的药材 。
例如 ， 在平时的时候用陈皮泡茶和是能够有效的治疗脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振症状 。
对于家庭主妇来说 ， 在煮粥的时候 ， 加入陈皮是能够有效的和胃理气 。 可以说 ， 陈皮的功效远远的超过我们想象的 。
关于蜜桔皮又名陈皮 。 味甘苦 ， 但有蜜桔的清香 ， 是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮 ， 这种果皮如在保持干燥的条件下 ， 可长久放置储藏 ， 故称陈皮 。 
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橘皮还能入菜！！
橘皮粥
在熬大米粥时 ， 在粥烧滚前 ， 放入几小块橘子皮 ， 等粥煮熟后 ， 芳香可口开胃 ， 对胸腹胀满或咳嗽痰多的人 ， 能够起到饮食治疗的作用 。
橘皮汤
在做肉汤或排骨汤时 ， 放几块橘子皮 ， 汤味鲜美 ， 有一股淡淡的橘子味 ， 没有油腻的感觉 。
橘皮茶
把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块 ， 用时可以单独用开水冲泡 ， 也可以和茶叶一起饮 ， 不仅味道清香 ， 而且有开胃、通气、提神的功效 。
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