智力|这肉比猪肉便宜，比牛肉有营养，一斤才8块，孩子多吃智力好( 二 )
主料：鱿鱼500g ， 辣椒150g 。
配料：胡萝卜50g ， 香葱20g ， 生姜20g ， 料酒一勺 ， 白糖一勺 ， 胡椒粉一勺 ， 盐适量 。
烹饪步骤：
1 ， 将从超市里面买回来的新鲜鱿鱼泡在水中泡一会儿 ， 让它自己洗个澡 ， 然后再用手给它使劲搓 ， 然后切成小长条 。
2 ， 将清洗干净并且去籽的青椒切成丝 ， 胡萝卜也不例外 。
3 ， 起锅烧油 ， 油不要放太多 ， 放点就可以了 ， 然后把青椒和胡萝卜丝放入锅中 ， 炒至八成熟的时候就可以捞出装盘了 。
4 ， 然后把锅洗干净之后 ， 再起锅烧油 ， 然后放入鱿鱼小长条 ， 并加入蒜末和姜末 ， 大火翻炒三分钟 。
5 ， 然后向锅中加入料酒和白糖 ， 搅拌均匀 。然后把青椒和胡萝卜丝放入锅中 ， 大火快速翻炒至成熟 。
6 ， 然后加入盐和胡椒粉调味 。
7 ， 成品 。
烹饪小贴士：
【智力|这肉比猪肉便宜，比牛肉有营养，一斤才8块，孩子多吃智力好】鱿鱼却有着弹滑嫩口的口味 ， 而且还含有大量的蛋白质和多种类型的维生素 ， 十分有益于大脑发育和骨骼发育 ， 而且其中含有的维生素e还能够对我们的神经系统起到一个促进兴奋的作用 ， 从而增加我们大脑中的神经元的含量 ， 从而就对我们的智力起到了一个提升的效果 。
推荐阅读
- 大包子|芹菜猪肉大包子做法，又宣又软，汁多馅香，方法简单步骤详细讲解
- 烹饪|这肉比猪肉便宜，比牛肉有营养，一斤才8块，孩子多吃智力好
- 烹饪|用豆腐皮和一块猪肉做个好吃的，好吃又美味，喜欢赶紧收藏起来吧
- 烹饪|教你做成鱼皮肉卷，鱼肉为皮，猪肉为馅，鲜香有嚼劲，越吃越香
- 烹饪|咸猪肉好吃有诀窍，教你个简单又容易的做法，吃过的都说好
- 亲子|为何娃睡觉总喜欢双腿跪着、屁股朝天？看似难受，却有利智力发育
- 烹饪|夏天，不吃牛羊肉，也别错过这肉，高蛋白低脂肪，多吃长不胖
- 儿童饮食|孩子多吃的暖身菜，长高长智力促发育，提高免疫力不怕冷
- 儿童饮食|孩子多吃的营养菜，营养丰富，补血健脾胃，补钙长智力，不怕冷
- 烹饪|三伏天，记得多吃这肉，比牛羊肉强，用来做包子馅，便宜又鲜美！