儿童饮食|孩子多吃的暖身菜，长高长智力促发育，提高免疫力不怕冷
农历新年快到了 ， 准备各种美味佳肴时 ， 别忘了准备孩子们最喜欢的菜肴 。今天介绍的菜是土豆烧肉 ， 我相信很多人都做过 ， 孩子们非常喜欢 。让我们一起看看它的营养！
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土豆含有丰富的维生素 ， 钙 ， 钾 ， 孩子经常吃可以有效帮助补充钙 ， 促进骨骼生长越来越强 。土豆还含有一定量的淀粉和蛋白质 ， B族维生素 ， 维生素C等 ， 它们可以促进脾胃的消化功能 。
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经常吃土豆可以有效地促进胃肠蠕动 ， 帮助缓解肠蠕动 ， 排便和排毒 ， 并防止便秘 。女人经常吃土豆也能减肥和美容 ， 因为土豆含有较低的卡路里 ， 有效地帮助女人减肥 ， 并且有很强的饱腹感 ， 避免吃其他高脂肪 ， 高热量的食物 。
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猪肉含有大量的蛋白质和脂肪 ， 可以为儿童提供优质的蛋白质和必需氨基酸 ， 帮助人体生长发育 。促进猪肉中铁吸收的血红素（有机铁）和半胱氨酸可改善缺铁性贫血 。而且冬天吃猪肉可以有效滋阴养阴 ， 滋润干燥 ， 对孩子的健康非常有益 。
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【儿童饮食|孩子多吃的暖身菜，长高长智力促发育，提高免疫力不怕冷】日常的美食是很重要的 ， 因为它是我们一天身体所需要的营养 ， 所以作为父母 ， 我们一定要保证家人的健康问题 ， 今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友记得关注一下！
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