语洛雨安|不仅能养肝护肝，而且能开胃排毒，夏日里的这四种“肝之果” 夏天带来炎热的同时也带来了各色新鲜水

夏天带来炎热的同时也带来了各色新鲜水果，对于爱吃水果的人来说无疑是个好时节，水果清甜营养，当季水果食用更加新鲜，而对于肝病患者来说，吃合适的水果不但可以增进食欲，还能对肝脏起到修复保养的作用，一举两得。以下为你推荐四款适合肝病患者食用的夏季水果，希望患友们在吃水果的同时还能养肝护肝！

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1.李子。在《黄帝内经》这本书中，将李子叫做“肝之果” ，春夏之际吃李子具有舒肝降火之效。李子味甘、酸，人体的肝脏是比较喜欢酸的，因为酸具有收敛、收涩的作用，归属于肝经、肾经，能把因阴液不够而升发的肝火降下去。唐代的“药王”孙思邈认为李子：“肝病宜食之” ，可见李子确实对肝脏好。

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【语洛雨安|不仅能养肝护肝，而且能开胃排毒，夏日里的这四种“肝之果”】2.香蕉。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。并且香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。常吃香蕉保护肝脏！

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3.山莓（也叫树莓）。生长在农村，也被称为山抛子、牛奶泡，长得有点像草莓，味道却胜过草莓千万倍。对于肝脏来说，它具有良好的解肝毒作用，还治疗咽喉肿痛、脓肿、乳腺炎等症。

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4.葡萄。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

语洛雨安|不仅能养肝护肝，而且能开胃排毒，夏日里的这四种“肝之果”

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