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天天健康养生说|夏天喝哪3种茶，不仅能伤肠胃，还容易致癌吗？，你知道

喝茶 ， 对我们的身体健康有很大的好处 ， 但你知道吗？喝茶不当的话 ， 不仅会伤肠胃 ， 还容易致癌呢？
下面 ， 就和大家分享3种夏天不能喝的茶：
1.太冷或太热的茶
夏天天气炎热 ， 很多人喜欢把茶放凉后再喝 ， 有的人甚至会放进冰箱里 ， 冰一会儿后再喝！特别是一些奶茶店 ， 在卖的茶里甚至会添加一些冰块 。
中医认为 ， 寒凉的食物容易损伤脾胃 ， 导致腹痛或腹泻 ， 尤其是本身就体质偏寒或肠胃不好的人 。
所以 ， 那些冷茶或冰茶 ， 最好还是少喝为好 。
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中医认为“以热解热” 。 当我们在喝完热茶后 ， 特别是在身体微微出汗后 ， 我们的身心会有一种微凉之感 ， 同时舌下也会生津 ， 所以焦渴也就随之而解了 。
【天天健康养生说|夏天喝哪3种茶，不仅能伤肠胃，还容易致癌吗？，你知道】注意：茶要趁热喝 ， 但热也要有个度 。 超过65℃的热茶 ， 不但不能养生 ， 反而还会致癌！
国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物 ， 因为它容易烫伤食管表面的黏膜 ， 长期如此的话 ， 很可能会诱发细胞的癌变 。
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宽且 ， 即便不得癌 ， 口腔、食管、胃等部位 ， 这样的高温也会对它们造成损害的 。
所以 ， 刚沏好的茶 ， 一定要放一放、凉一凉再喝 ， 用嘴唇抿一下 ， 感觉不烫口是最合适的 。
2.浓茶
天气闷热的时候 ， 人特别容易感到疲劳和犯困 ， 有的人就习惯喝杯浓茶来提神 。 偶尔喝点还好 ， 但长期如此的话 ， 心慌失眠、骨质疏松和肾结石很容易就会找上你 。
宽且 ， 浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸的分泌 。 经常饮用的话 ， 容易损伤胃黏膜 ， 甚至引发胃炎和胃溃疡 。
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那怎样算浓茶呢？一般建议每150毫升的水放3克茶叶 ， 如果大大超出这个量 ， 就是浓茶了 。
那么教大家一个简单的方法：浓茶喝起来一般会比较涩 ， 颜色浓、有点浑浊 ， 茶凉之后 ， 上面会飘着一层茶油 。
3.久泡茶
有些人喜欢将茶一泡就泡半天甚至一天 ， 这样的茶不仅会变得过浓 ， 而且口感也会变涩 。
宽且 ， 茶水泡久了后很容易变质 ， 成为细菌、霉菌等繁殖的温床 ， 喝下肚的话极易引起腹泻 ， 特别是在这种炎热的天气下 ， 更容易中招 。
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建议：
一般情况下 ， 红茶、绿茶、花茶在泡4～5分钟后便可饮用 ， 以冲泡三次为宜 。
冲泡乌龙茶 ， 在用茶量较多（约半壶）的情况下 ， 第—次泡1分钟即可 ， 之后逐次延长时间 ， 以冲泡六次为宜 。 黑茶的冲泡方法同样如此 。


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