小美谈生活|原来还是一种养生功法！，“磕头”不仅是一门修行礼仪
几年前伯父去世 ， 按照老家的习俗对凡来祭拜亲朋 ， 孝子必须一一下跪磕头迎接 ， 几天下来虽膝盖很疼但无意中颈椎病倒缓解了许多 。 今天偶然在网上看到了有关“磕头功”养生保健介绍 ， 才恍然大悟 ， 原来这也是古人的一大养生智慧 。
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经查证 ， 磕头本是很好的养生方法 ， 但是后来蒙上了宗教迷信色彩 ， 现代人有必要洗去迷信色彩而恢复其科学养生本质 。 磕头是一种自发的周天功 ， 磕头下去时气沿督脉向上到头部 ， 保证头部供血；起身时气沿任脉下行到达会阴 。 周而复始 ， 不求周天而自有周天 ， 不用意念导引 ， 而用动作导引 ， 进而打通全身气血 ， 特别对颈椎康复大有好处 。
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下面再说说磕头对膝盖的供给营养作用 ， 有人称之为“跪膝法” ， 也是中医的一种理疗方法 ， 主要是用于治疗一些腰椎病或者是膝关节炎等疾病的一种理疗方式 ， 进一步佐证我的亲身体验 。 你可以每天跪下来行走或叩拜 。 在地板垫个软垫子 ， 每天花20分钟在上面跪着走穿插叩拜 ， 两周就有效果 。 中医称膝为筋之府 ， 膝就是筋的房子 。 而肝又主筋 ， 所以跪膝法又是大补肝脏的方法 ， 对人们养生有好多效果 。 它能减肥防治膝盖痛膝盖积水膝盖骨刺腰疼脱发 ， 还能让身体有很多意想不到的收获 ， 跪膝法能把气血引到腿上去 ， 促进腿部的血液循环 ， 让双腿更健康 ， 你可以想一下受伤的膝关节就像一辆老化的汽车 ， 当受伤的零件上了足够的润滑油的时候 ， 汽车就可以畅通运行 ， 其实这和膝关节是一个道理 ， 如果你有太多的膝关节疾病这是很好的疗法 ， 所以说跪膝法是对人体有非常大的好处的 ， 不要小看了每天跪着走 ， 这是非常锻炼身体的 ， 促进身体血液循环 ， 提高身体机能 。
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我们知道膝盖是一个关节 ， 如果我们老做下蹲折叠的动作 ， 就跟轴承一样会产生磨损 。 而老年人气血没那么多了 ， 供给膝盖的气血也少了 ， 膝盖又总是磨损 ， 所以特别需要气血这种润滑油 ， 润滑油充足就没事 ， 润滑油一少就会干磨 ， 就会出现磨损的问题了 。 这时寒气再进来 ， 在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路 ， 膝盖只能更磨损了 。 这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因 。 这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了 ， 而且在跪着走时 ， 会发觉腰也在扭动 ， 肾也跟着补了 。 跪着走两三周后 ， 您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了 。
【小美谈生活|原来还是一种养生功法！，“磕头”不仅是一门修行礼仪】由此看来 ， 跪拜磕头功不仅是一种见性顿悟的修行法门 ， 更是一门很好的养生学问！
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