健康科谱程医师|营养丰富、调肝养血，好吃也不贵！，长寿老人爱吃3种食物
长寿老人爱吃3种食物 ， 营养丰富、调肝养血 ， 好吃也不贵！
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菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 又称菠萝酵素 ， 有类似木瓜酵素的作用 ， 能分解蛋白质 ， 有效地溶解脂肪 ， 特别是能帮助肉类的蛋白质消化 ， 减少人体对脂肪的吸收 。 菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化 ， 而且由于膳食纤维体积较大 ， 吸附性好 ， 能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质 ， 对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果 。
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茭白
茭白可以帮助人们其他利尿去水的作用 ， 帮助排出人们体内多余的废物 ， 对于四肢浮肿或者是小便不正常的情况 ， 可以起到很好的治疗作用 ， 在烦躁的夏天 ， 人们经常因为心情不好 ， 会产生口渴的症状 ， 吃茭白也可以缓解这种症状 。 除此之外 ， 茭白中所含有的某种成分还可以起到 ， 解酒的作用 ， 对于经常喝酒应酬的人来说 ， 吃茭白是很好的一种食物 。
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海虹
【健康科谱程医师|营养丰富、调肝养血，好吃也不贵！，长寿老人爱吃3种食物】海虹是一种能活血调经的中药材 ， 它不单能补益气血 ， 还能促进血液循环 ， 更能活血调经平时最适合那些月经不调的女性食用 。 海虹还能补益肝肾能提高人类肝功能 ， 并能调肝养血 ， 对人类的肝气不舒和气血不足也有明显调理作用 。
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