健养小王医师|对身体很好的3种食物，坚持天天吃一些，排毒养颜、抵抗衰老
对身体很好的3种食物 ， 坚持天天吃一些 ， 排毒养颜、抵抗衰老
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1、四棱豆
四棱豆是一种豆科的草本植物 ， 也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆 。 富含蛋白质、维生素、多种矿物质 ， 营养成价值极高 ， 被人们称作是“绿色金子” 。 可炒食、凉拌 ， 或盐渍 ， 或制酱菜 ， 各具特殊风味 。 口感鲜美 ， 而且营养价值高 ， 含有的纤维素是比较高的 ， 同时还可以促进食欲是一种营养价值与大豆媲美、全株都是宝的新型蔬菜作物 。 
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2、香菇
香菇是我们餐桌上常见的菌类食物 ， 它的营养价值非常高 ， 有很多人在炖汤的时候 ， 就喜欢加入一些菌类的食物 。 作为大自然的馈赠 ， 香菇香气怡人 ， 口感鲜美 ， 营养丰富 ， 还能养生保健 ， 清香鲜美 ， 做成菜肴 ， 可以能增进食欲 ， 无论对平常人或是病人都是佳品 ， 是很受欢迎的一种高级食材 ， 排毒养颜、抵抗衰老 。 
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3、黄瓜
【健养小王医师|对身体很好的3种食物，坚持天天吃一些，排毒养颜、抵抗衰老】黄瓜中含有丰富的维生素E ， 我们如果经常吃黄瓜可以延年益寿、抗衰老;黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用 ， 可达到抗肿瘤的目的 。 此外 ， 该物质还可治疗慢性肝炎；黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质 ， 它能有效抑制糖类物质转化为脂肪 。
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