烹饪|夏天必喝的冬瓜丸子汤,清热解暑,营养又美味


最近天气炎热 , 吃啥都提不起兴趣 , 今天想着用冬瓜和猪肉做了这道冬瓜丸子汤 , 真的是超级的好喝 , 汤虽清亮 , 但却不失美味 , 肉丸子Q弹好吃 , 香味浓郁 , 是我家宝宝的最爱 , 冬瓜热量非常低 , 天热的时候吃还能清热去暑 , 真的是再好不过了 。

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所需食材:冬瓜:300克 , 猪肉:220克
所需调味料:生抽酱油:2大勺 , 蚝油:1大勺 , 料酒:0.5大勺 , 黑胡椒粉:1小勺 , 淀粉:1.5大勺 , 白糖:0.5大勺 , 食盐:4小勺 , 姜:适量 , 香葱:1根 , 蛋清:一个鸡蛋的蛋清(约30多克)

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具体制作步骤:
首先准备好所需要的食材并清洗干净 , 姜一半切末 , 一半切片 , 冬瓜切片 , 香葱切小段备用

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猪肉剁成肉馅 , 加入姜末 , 半大勺料酒

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加入2大勺生抽酱油 , 0.5大勺白糖

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放入1大勺蚝油 , 1小勺黑椒粉

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最后加入30克蛋清 , 1.5大勺淀粉 , 1小勺食盐 , 顺着一个方向快速搅匀 , 使之上劲

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锅中水微开 , 抓一把肉馅 , 用手掌虎口处挤出丸子 , 下入锅中 , 撇去浮末 , 中小火煮到肉丸漂起 , 捞出

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热锅凉油 , 下入姜片和葱白段翻炒出香味

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下入冬瓜片翻炒 , 炒到冬瓜片呈透明 , 加入适量水烧开

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【烹饪|夏天必喝的冬瓜丸子汤,清热解暑,营养又美味】

下入之前煮熟的肉丸 , 再煮2分钟左右 , 最后加3小勺食盐调味 , 出锅后点少许香油和葱花调味即可

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所需注意事项:
肉丸尽量挤的大小均匀一些 , 挤的时候手里可以先涂抹一点食用油 , 这样会更容易一些;
最后出锅加入的食盐量仅供参考 , 可根据个人口味增减;


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