健康罗医生|滋阴补肾，夜里越睡越香，还能补血延缓衰老！，大枣和此物一起煮
大枣和此物一起煮 ， 滋阴补肾 ， 夜里越睡越香 ， 还能补血延缓衰老！
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红枣是健脾的好食材 。 能够对经常失眠 ， 脾胃虚弱的人起到很好的作用 。 所以 ， 脾胃虚弱的人要经常吃红枣来帮助自己强身健体 ， 红枣也可以说是最好的保健品了 。
【健康罗医生|滋阴补肾，夜里越睡越香，还能补血延缓衰老！，大枣和此物一起煮】另外我们前面提及 ， 红枣具有健脾的作用 。 所以 ， 多吃红枣在美容的过程中也帮助头发更好的生长 。 所以吃红枣可以预防头发脱落 ， 减少脱发现象的发生 。
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推荐搭配：红枣和小米
说到小米可能很多人都会想到小米粥 ， 这是一种很好消化的粥 ， 不少肠胃弱的人都会喜欢吃 。 常吃小米能够有益五脏健康 ， 充津液 ， 壮筋骨 ， 长肌肉 ， 熬小米粥甚过喝人参鸡汤 ， 是好的滋补佳品 。 食用小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着 ， 因此特别适合追求食疗美容效果的女性 。 红枣和小米搭配一起煮 ， 常食滋阴补肾 ， 夜里越睡越香 ， 还能补血延缓衰老！
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