小猫的美食经|百吃不腻，排出毒素，体重不过百，聪明女人多吃些，这菜贵也要吃
最近 ， 大部分地方都在下雨 ， 虽然气温没有那么炎热 ， 经常下雨也会很烦躁 ， 衣服不干 ， 房间也比较潮湿 ， 一股发霉的味道 ， 不过 ， 雨后的蔬菜都十分旺盛 ， 菜市场也大量的上市一些蔬菜 ， 都是新鲜碧绿 ， 看起来就十分耀眼 ， 菜上撒些水 ， 显得青菜格外的碧绿青翠 ， 夏季的蔬菜也比较多 ， 像番茄 ， 茄子 ， 豆角 ， 黄瓜等 ， 还有大量的水果 ， 夏季就要多吃些绿色蔬菜和水果 ， 对身体特别好 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家推荐一道美食 ， 有着刮油排毒的功效 ， 它就是清炒黄瓜花 ， 喜欢这道菜的话 ， 和小馋猫一起看看吧 。 这菜贵也要吃 ， 百吃不腻 ， 排出毒素 ， 体重不过百 ， 聪明女人多吃些 。
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大家对黄瓜花可能比较陌生 ， 它是就是黄瓜幼年的时期 ， 没有成熟的黄瓜 ， 在一些地方大量的种植 ， 所以 ， 黄瓜花也是一种品种 ， 吃起来很可口 ， 有一股清香的气味 ， 黄瓜花是夏季的时令菜 ， 大家遇到不妨多吃些 ， 黄瓜花的价格虽然有些贵 ， 但是营养这块也是相辅相成的 ， 多吃些有助于身体健康 ， 黄瓜花的吃法很多 ， 夏季的话 ， 如果想吃清淡一些 ， 不妨用大蒜和黄瓜花一起炒 ， 做法很简单 ， 却十分美味 ， 很适合厨房小白的一道菜 ， 接下来 ， 跟随小馋猫的不妨一起来看看吧 。
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我们做清炒黄瓜花的时候 ， 首先 ， 我们要把需要的原材料准备下 ， 黄瓜花一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 食用油适量 。
【小猫的美食经|百吃不腻，排出毒素，体重不过百，聪明女人多吃些，这菜贵也要吃】清炒黄瓜花的做法：
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步骤一 ， 食材准备好后 ， 我们先把买回来的黄瓜花处理下 ， 放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 把黄瓜花放在干净的容器内备用 。
步骤二 ， 这个时候 ， 要把买回来的大蒜表面清理干净 ， 洗洗后 ， 切成颗粒形状 ， 放在小碗内 。
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步骤三 ， 紧接着 ， 开火后 ， 倒上适量的食用油 ， 当油温高了后 ， 把大蒜放进去快速的爆香 ， 再把洗净的黄瓜花放入锅中 。
步骤四 ， 最后 ， 食材快速的翻炒到断生 ， 加上需要的调味料进去 ， 炒到食材入味后 ， 我们就可以关火了 。
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这道清炒黄瓜花的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家可以试试呢 ， 黄瓜花自身的营养很高 ， 和黄瓜一样 ， 含有的水分比较多 ， 夏季正好干燥 ， 吃些黄瓜花有助于补水养颜 ， 帮助肌肤变得水灵 ， 因为黄瓜花还含有多种维生素 ， 起到很好的抗氧化功效 ， 这也是女孩子喜欢吃黄瓜花的原因 ， 皮肤变白了 ， 变嫩了 ， 比面膜强多了 。
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另外 ， 用大蒜和黄瓜花一起炒 ， 味道更好 ， 充满了蒜香的味道 ， 加上芬芳的黄瓜花 ， 是一道色香味俱全的美食 ， 这道菜比鱼肉还要过瘾 ， 大家在冲洗黄瓜花的时候 ， 记住 ， 一定不要用手搓洗了 ， 轻轻的冲洗几遍即可 ， 不然影响着黄瓜花的颜值 ， 还会影响黄瓜花的口感 ， 多吃这道菜能够起到刮油的功效 ， 帮助减肥瘦身 ， 贵一些也要买 ， 轻松瘦出小蛮腰 。
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