|一滴精十滴血，男人要健康就得“省着用”？看了心里放心多了
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想要孕育出下一代 ， 男性必须要拥有健康的精子 。 现在不少年轻夫妻在生活中会遇到生育困难的问题 ， 很多男方会一味责怪女方 ， 但事实上 ， 这很可能是因为男性在生活中一些不良的“伤精”习惯而导致！
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这些杀精的不良习惯 ， 你中了几个？
看看下面这些伤害精子的行为 ， 有没有你正在做的 。
1、长途骑车、驾车
长时间的骑车或者是驾车 ， 会让男性的阴囊一直处于挤压的状态下 ， 这样一来会导致男性前列腺和精囊腺的分泌受到影响 。 不仅如此 ， 睾丸会因为长期处于缺血状态而导致损伤 。 另外 ， 久坐会导致男性局部温度上升 ， 睾酮的分泌也会受到影响 ， 会导致男性精子分泌功能下降 。
2、抽烟喝酒
抽烟会让肺部功能受损、喝酒会损伤肝脏健康 ， 这是大家都知道的事情 。 但是很多人却不知道 ， 酒精会引起性腺中毒 ， 使血清睾酮水平偏低 ， 精子的活力会因此下降、畸形率也会升高 。 过量的吸烟同样也会精子质量带来损伤 。
3、长期憋尿
在生活中如果经常憋尿的话 ， 会导致尿液在膀胱内停留过久 ， 易引起细菌繁殖 。 这些细菌很容易会通过输尿管 ， 逆行到肾脏部位 ， 引起肾脏健康受损 。 当肾脏出现炎症 ， 禁止的质量也会因此而受到影响 。
4、体重过大
肥胖会给精子的质量带来很大的影响 ， 一是肥胖和体内的睾丸酮更容易转化掉 ， 影响精子的生成；二是过厚的脂肪层会升高阴囊温度而影响精子活跃度 。
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男性想要精力好 ， 一定要坚持这几件事！
首先 ， 男性在生活中一定要有好的生活习惯 。 比如改掉抽烟喝酒、不爱运动的恶习 ， 给精子一个好的成长环境 ， 可以大大提高精子的质量 ， 提高受孕率 。
其次 ， 要让私处的温度适宜 。 就好像人需要在合适的温度下才会觉得舒服一样 ， 温度过高或是过低都会让男性的精子感觉到“不舒服” ， 影响活性 ， 所以在日常一定要保持私处的温度适宜 。
延伸：一滴精十滴血是真的？
说到这里 ， 再来聊一个很多男性都听过“一滴精十滴血” ， 这个是真的吗？
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这是民间很久远的一个说法 ， 认为男性的精液比血液还要珍贵 ， 是男性的生命精华 ， 射精会伤害男性的元气 ， 所以男性在日常要尽可能避免“释放” ， 才能保留元气 。
这个说法完全是无稽之谈 ， 男性的精液是由精子和精浆组成的 ， 其中精浆占有精液体积的90%以上 ， 精浆的主要成分是蛋白质和各种酶 ， 以及其他的一些化学元素等 ， 这些元素可以从我们日常食物中不断得到补充 ， 补充的速度甚至比生血还要快 ， 所以男性一滴精十滴血这个说法是非常离谱的 。
此外 ， 男性在生活中适当“释放” ， 对于精子的质量、活力等都是有一定好处的 ， 但一定要注意控制频率！
参考资料：
陈武山.是不是“一滴精十滴血”[J
.大众健康 ， 2009(6).
三个坏习惯最伤男人的精子[J
.《科学大观园》 ， 2014(21).
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