漫说健康|无论男女，睡觉时若3个迹象反复出现，暗示体内血糖早已超标！
近年来 ， 糖尿病的人群也是越来越多 。
目前糖尿病是无法根治的疾病 ， 一旦患有糖尿病 ， 可能影响的就是一生 。
所以为了预防糖尿病的发生 ， 在平时的时候一定要注意自己的饮食习惯 ， 留意身体的变化 。 
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当身体一旦有以下的迹象出现时 ， 说明血糖已经超标了 ， 若不加以控制 ， 糖尿病可能不请自来 。
一、口渴
正常情况下每天食用的食物过咸 ， 身体失水严重 ， 才会出现口渴的情况 。
还有一种情况就是血糖超标了 。 当人的身体内血糖超标的时候 ， 糖浓度偏高 ， 细胞失水严重 ， 肾小管集合管对水的重吸收能力减弱 ， 导致异常口渴 ， 常常还表现在频繁的喝水 ， 明明喝了大量的水 ， 依然感到口渴 。
如果睡觉时异常口渴的情况若是屡屡发生 ， 那就需要注意了 ， 可能是患有糖尿病 。 需要及时做好去医院检查血糖含量 ， 通过药物治疗和饮食控制来降低血糖含量 ， 恢复身体的正常运转 。 
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二、四肢无力、麻木
血糖过高会导致人体的新陈代谢缓慢 ， 血液循环受阻 ， 血液到达四肢减缓 ， 常常出现供血不足的症状 ， 导致四肢麻木 。
出现这样的症状 ， 一定不可以忽视 ， 因为糖尿病病情发展迅速 ， 带来的危害也是越来越严重 。
睡觉时候四肢无力、四肢麻木这是血糖高最初的征兆 ， 不及时降低血糖含量的话 ， 可能会患有糖尿病 ， 糖尿病还会引发一些并发症 ， 等到严重的时候 ， 四肢已经不再是麻木了 ， 是失去了知觉 。
可见 ， 四肢麻木一定要及时的关注血糖超标这个问题 ， 不要拖延病情发展 。 
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三、夜间尿频
无论是血糖超标还是患有糖尿病症状都会有一个共同的迹象：
夜间尿频 ， 这种迹象还是源于口干、异常口渴 ， 喝了大量的水后 ， 夜间也会频频小便 。 血糖超标 ， 其实已经潜移默化的影响了肾脏功能 。
肾脏的调制机理出现紊乱 ， 对肾脏对水分的吸收能力变差 ， 导致血糖超标的人整夜不能睡上一个安稳的觉 ， 严重影响了睡眠质量 。
长期出现夜尿频繁的症状 ， 一定要去对身体做相关检查 ， 找出病因 ， 给自己一份安心的答案 。 
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有钱难买得健康 ， 健康才是最宝贵的财富 。 预防血糖升高的措施有很多 。
第一种措施是：科学的饮食 ， 尽量少食用多糖食物 。 土豆、红薯、山楂等 。
第二种措施是：合理安排运动 ， 消耗葡萄糖 ， 协调血糖含量 ， 可以选择散步、瑜伽、广场舞等 。
第三种措施是：克制自己不要过多饮酒 。
这三个措施在一定程度上能够预防血糖的含量上升 ， 所以在日常生活中 ， 还要经常的去做血糖含量的检查 。 
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保持良好的饮食习惯 ， 多吃一些低糖低脂的食物 ， 当血糖超标时候 ， 要管住自己的嘴 ， 切记不能再食用含有很多糖分的食物 ， 否则会加重病情 。
【漫说健康|无论男女，睡觉时若3个迹象反复出现，暗示体内血糖早已超标！】每天给自己足够的休息时间 ， 多做一些运动 ， 消耗身体内的血糖含量 ， 让血糖达到动态平衡 。
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