爆炸养生说|可以选择喝这些果汁哦！，夏季想要为身体补充矿物质还有维生素
炎热的夏季身体容易出汗而且流失水分多 ， 部分人群因为白开水平淡无奇而拒绝 ， 长时间下去会引起身体脱水 ， 对神经系统和泌尿系统带来损伤 ， 紊乱了水和电解质的平衡 ， 不妨选择果汁 ， 不仅能为身体补充矿物质以及维生素 ， 同时也消除了疲劳感 。
夏季喝哪些果汁好？
1、葡萄汁
葡萄营养价值很高 ， 具有补肝肾和生津液的功效 ， 同时也能益气血和利小便 。 生吃葡萄能滋阴除烦 ， 打成汁之后放适量的蜂蜜浓煎成膏 ， 然后使用开水冲服能辅助治疗烦热口渴的问题 ， 只要每天坚持喝一杯能缓解身体过度疲劳以及神经衰弱 ， 改善身体不适感 。
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2、猕猴桃薄荷汁
猕猴桃去皮切成块 ， 苹果去核切成块 ， 然后一起放在榨汁机里面炸成汁 ， 再放入适量的薄荷调伴均匀 。 含有的维生素c有美白功效 ， 含有的维生素a能淡化皱纹 ， 同时也能够清热解暑 。
3、黄瓜汁
在嫩黄瓜里面含有丰富的黄瓜酶 ， 能提高基础代谢率 ， 帮助扩张皮肤毛细血管 ， 促进局部血液循环 ， 防止肌肤受到自由基伤害 。 含有大量水分以及维生素c ， 帮助受到损害的皮肤得到修复和再生 ， 防止脱皮 。 另外也能够辅助治疗牙周疾病 ， 让口气变得更加清新 ， 降低尿酸水平 ， 保护肾脏 。
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4、桃汁
桃汁具有补气润肺和养阴生津的效果 ， 里面含有的果酸帮助锁住水分 ， 达到保湿的功效 ， 清除毛孔里面的一些污垢 ， 防止黑色素的沉淀 ， 预防皱纹的产生 ， 另外也能促进全身的血液循环 ， 让脸部变得更加红润有光泽 。
5、菠萝汁
【爆炸养生说|可以选择喝这些果汁哦！，夏季想要为身体补充矿物质还有维生素】菠萝汁具有清水解渴以及消食祛湿的功效 ， 同时也能够补脾胃 ， 帮助养颜瘦身 。 里面含有一种菠萝朊酶 ， 能帮助分解蛋白质 ， 促进食物消化 ， 及时溶解堵塞在组织里面的血凝块和纤维蛋白 ， 提高了血液循环速度 ， 帮助稀释血液 ， 消除了水肿以及炎症 。 吃了大量的油腻和肉类食物时喝一杯菠萝汁 ， 防止脂肪的沉淀 。
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