音乐是自己|常吃4种食物，滋养子宫，补钙明目，增强抵抗力，夏天养生正当时
夏天养生正当时 ， 常吃4种食物 ， 滋养子宫 ， 补钙明目 ， 增强抵抗力
马齿苋
文章图片
马齿苋叶片肥厚 ， 在郊外的田间地头随处可见 。 它是种很容易生长的野菜 ， 生命力特别顽强 ， 它可以蒸着吃 ， 口感滑溜溜的 ， 能缓解皮肤脱水问题 ， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害 ， 滋养肌肤 ， 减缓肌体的衰老 。
莴笋
文章图片
莴笋也叫莴苣 ， 春菜等 ， 是一种十分常见的蔬菜种类 ， 富含多种的营养物质 ， 一般人群都可以食用 ， 常吃莴笋对身体好处很多 ， 能够促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 加速肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 防止便秘 。 莴笋中含有大量的铁元素 ， 经常食用 ， 可以促进血红蛋白的合成 ， 增强造血功能 ， 提亮肤色 ， 改善肤质 ， 避免皮肤粗糙 ， 令皮肤红润
藕带
文章图片
藕带中还有大量的膳食纤维 ， 这些膳食纤维进入人体以后会吸水膨胀 ， 而且能加快肠胃蠕动 ， 可以促进人体内垃圾和肠胃中食物残渣的代谢 ， 能防止有毒物质在身体内堆积 ， 所以人们食用藕带以后能清肠排毒润肠通便 。
血糯米
文章图片
【音乐是自己|常吃4种食物，滋养子宫，补钙明目，增强抵抗力，夏天养生正当时】血糯米的作用是养颜护肤 ， 非常适合营养不良、面色不佳的女性吃 ， 吃了血糯米之后 ， 可以让其皮肤更加有光泽 ， 让脸色更加红润 ， 看起来人更加有精神 。 女性朋友可以适当多吃点血糯米 ， 可以起到排毒润肤 ， 延缓衰老的功效 。
推荐阅读
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|到底是生泡好还是熟泡好，告诉你最终的答案，常吃醋泡黑豆好处多
- 运动康复张|帮你轻松甩掉赘肉，年纪轻轻就长了大肚子？常吃此几样刮油食物
- 运动康复张|保护卵巢，肌肤有活性，显年轻！，女性常吃四种碱性食物
- 海爸育女|推荐常吃3种食物，补益气血，改善皮肤，女性不想被叫黄脸婆
- 运动康复张|此样做早上代替豆浆，滋补养血，气色红润了，女人经常吃藕
- 运动康复张|头发乌黑不易，天然“生发剂”,常吃促进头发生长,固发不脱发
- 甲状腺结节|常吃这2样食物不仅消炎散结，还可预防甲状腺结节恶变！