减肥|夏季想暴瘦不容易，但做好这件事可以轻松防衰老
【减肥|夏季想暴瘦不容易，但做好这件事可以轻松防衰老】
今天是入伏第一天 ， 据说今年的三伏天比往年更长一些 ， 是个超长三伏天 。 在这一年中最热的季节里 ， 各位小伙伴们最想达成的目标是什么呢？
我猜很多人首选不是暴富 ， 一定是暴瘦 。 夏季衣服穿得少 ， 冬春藏在衣服里都肉无法遮盖 ， 不瘦点可怎么办；而天热导致胃口不好 ， 吃得少 ， 坐着不动还出汗 ， 想想暴瘦起来应该不难呀 。
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想得是挺美 ， 可现实总无情 ， 暴瘦并不容易 ， 但有件容易且关乎变老的事情 ， 只要做得好你就能阻止衰老！
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听起来有没有心动呢？
这就是防晒 ， 夏天的阳光可不仅热而且毒 ， 高强度的紫外线会让人晒伤 ， 更会引起皱纹 ， 让皮肤衰老 ， 甚至导致皮肤癌等健康问题 。
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不论是爱美的女生 ， 还是男孩子 ， 以及儿童、大叔、老年人 ， 都该在夏季注重防晒 ， 改掉“裸露”皮肤给夏日紫外线暴击的坏习惯 。
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提到防晒很多朋友脑子里冒出的有遮阳伞、太阳帽、防晒衣、防晒霜 。
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没错 ， 这些东西都可以起到防晒作用 ， 不过遮阳伞、太阳帽、防晒衣只能抵挡从头顶直射来的紫外线 ， 而生活中处处存在反射、折射来的紫外线；防晒霜起到更为全面的防护作用 。
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防晒霜大体可分为两种 ， 物理防晒型 ， 通过不与皮肤细胞相作用的细小颗粒覆盖皮肤 ， 起到反光遮挡的作用；
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化学防晒型 ， 通过与皮肤细胞相结合 ， 吸收紫外线辐射的能量来达到防止紫外线损伤细胞的作用 。
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无论哪一型的防晒霜 ， 只要涂抹就能起到防晒效果 ， 最重要的是要意识到一定要防晒 ， 不只是防止晒黑 ， 更是防止皮肤衰老、保护健康 。
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那该如何选择合适的防晒霜呢？下一期告诉你 。
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