运动健身号|赶紧学起来！，减肥达人的4个饮食减肥技巧( 二 )
胖子减肥期间养成多喝水的习惯 ， 能够让身材快速瘦下来 ， 代谢也能被提升 ， 而且不要等到真的很渴的时候才会想去喝水 ， 按照科学的时间喝水能够有利于减肥的速度加快 。
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比如早起后喝一杯水 ， 三餐饭前喝一杯水 ， 下午的时间喝2杯水 ， 晚上9点的时候喝一杯水 ， 睡前2小时少喝水 。
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