女性养生|女性不想显老，3种食物换着吃，能祛雀斑、美容护肤，延续衰老
苦菊
苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等 ， 维持人体正常的生理活动 ， 促进生长发育和消暑保健有较好的作用 。 它还是一种可以预防贫血的食材 ， 它含有胡萝卜素、维生素和钾盐等多种营养成分 ， 人们食用它以后能有效减少贫血的发生机率
本文插图
软枣猕猴桃
软枣猕猴桃的维生素成分很高 ， 都是一些美容的抗氧化物质 ， 是一种美容的圣果 ， 对于想要变美 ， 抵抗肌肤早衰的物质 ， 有助于淡化皱纹和色斑 ， 延缓衰老的作用 ， 而且有效改善肌肤粗糙的状态 ， 肌肤细腻更加年轻 。
本文插图
木瓜
木瓜果肉中含有的番木瓜碱有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。 果实含有丰富木瓜酶和维生素C、B及钙、磷及矿物质 ， 营养丰富且果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、柠檬酶等 ， 有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病 ， 可对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用 ， 还有美容护肤养颜的功效 。
本文插图
【女性养生|女性不想显老，3种食物换着吃，能祛雀斑、美容护肤，延续衰老】
推荐阅读
![[坦言]收入提高了？滴滴司机坦言：因为平台这波操作，现在收入](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 梅姨养生|女性身体有瘦身“开关”，经常1捏2敲3少，或许不用花钱也能减肥
- 养生老师说营养|枫香叶是一个药材，味道特别的香，还有强大的功效！一定收藏看
- 健养张医师|想长寿要会吃，冬天多吃3种食物，补血养生，爱吃就赚了！
- 女性健康|孕24周后，孕妈须远离几种“声音”，既伤娃听力，又影响好性格
- 头发|产后一直脱发是它们惹的祸 女性要及时改善
- 女性健康,更年期|女人多少岁进入更年期算正常？到了更年期，身体会有哪些提示？
- 特色美食|再三提醒：吃西红柿绝不能碰“此物”，不想没病找病，了解下
- 烹饪,贫血|少吃肉，多吃菜才养生？专家提醒：4类人应该多吃肉
- 女性|女性常吃这5种食物，或能帮助延缓衰老，美容大师都在吃
- 节气|大暑节气养生要顺应天时 这几个措施要做好