大姨妈|女生“大姨妈”期间，4种食物敞开吃，污血排的快，体重“哗哗”往下降
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女生“大姨妈”期间 ， 4种食物敞开吃 ， 污血排的快 ， 体重“哗哗”往下降
关于减肥 ， 是很多女生都喜欢做的事情 。 女生减肥都是想让自己变得更好看一些 。 尤其是在月经期间减肥效果更好 ， 毕竟月经的时候 ， 陈新代谢还是比较快速的 ， 有助于食物消耗 。 在生理期的时候 ， 还是可以吃这些东西 ， 我们一起来看看吧！
【大姨妈|女生“大姨妈”期间，4种食物敞开吃，污血排的快，体重“哗哗”往下降】1.番石榴：番石榴具有很高的维生素含量 ， 但卡路里含量很低 ， 并且含有丰富的膳食纤维 。 吃完后更容易饱 ， 这也是减肥的最佳选择 。 同时 ， 定期的番石榴茶可以避免体内多余的脂肪堆积 ， 促进身体的新陈代谢 ， 因此 ， 大姨妈的时候 ， 还是可以多多吃一些 ， 有利于减肥哦！
2.蔓越莓：这种食物里面的脂肪含量非常低 ， 并且它又含有丰富的果胶 ， 果胶还是可以帮助我们排出毒素 ， 有益于减肥 。 另外 ， 蔓越莓里面的维生素和抗氧化物质也比较多 ， 因此女性在经期吃蔓越莓 ， 污血排的快 ， 体重“哗哗”往下降！
3.红糖水：经期间喝点红糖水不仅可以增加身体能量 ， 同时也可以帮助活络气血、促进血液循环 ， 最终也可以达到排出毒素、淤血等作用功效 ， 尤其是在有痛经症状的情况下 ， 喝点红糖水简直是一件很正常的事情了！
4.莲藕：莲藕也是一类非常好的活血化瘀食物 ， 还有助于女人排出体内的毒素 ， 经期敞开吃莲藕 ， 有助于子宫内的淤血 ， 活化排出子宫内毒素 ， 对于女人的保养还是有很大的好处 。 并且要不含脂肪 ， 能够补充我们体内营养物质的同时 ， 也能够促进体内脂肪的消耗 ， 会让我们变得越来越苗条 。
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