养生朱医师|刮油燃脂，瘦出小蛮腰，女生不想变成“大肚腩”？不妨多吃此物
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空心菜里面的粗纤维是比较多的 ， 而且还有很多的维生素a等等 ， 可以让我们的肠道蠕动变得更加好 ， 让我们的消化也变得好起来 。 多吃一点的话 ， 相信绝对可以防止大便枯燥 ， 而且它里面的含糖量比较低 ， 脂肪也比较低 ， 如果说想减肥的话 ， 可以多吃一些空心菜 。
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柠檬片中大量的酸性物质能够促进肠胃的吸收和蠕动 ， 同时还能祛斑养颜 ， 如果你既便秘油油色斑 ， 那么可以在平时喝水的过程中加上一片柠檬片 ， 能够帮你排出毒素一身轻松 。
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黄节瓜含有的胡萝卜素及微量元素 ， 除了能够帮助人体增强免疫系统 ， 还可以促进肌肤的新陈代谢 ， 让皮肤变得细腻有光泽 ， 不仅淡化皱纹 ， 还能消除雀斑 ， 而且黄节瓜的热量很低 ， 脂肪含量少 ， 是很好的减肥食材 ， 夏天想要瘦身的人不妨试试 ， 帮助你减掉大肚腩 ， 还能排出隔夜宿便 ， 让你越吃越瘦 ， 还不用饿肚子 ， 比节食强多了 。
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【养生朱医师|刮油燃脂，瘦出小蛮腰，女生不想变成“大肚腩”？不妨多吃此物】相信大家对于芹菜都是非常熟悉的 ， 它在我们日常生活中非常常见 ， 芹菜含有丰富的膳食纤维 ， 对于润肠通便具有非常好的帮助 ， 能够有利于帮助排除体内的黑臭宿便 ， 起到很好的刮油燃脂的功效 ， 所以芹菜被称为大肚腩的终结者 ， 若你爱吃的话 ， 让你悄悄瘦出小蛮腰 。
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