康复胡医师|经常吃美白润肤，就算40岁也能美美哒，以下蔬菜是抗衰老“好物”
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1、黄瓜
黄瓜可以说是蔬菜中的美容大王了 ， 生黄瓜敷脸、直接生吃、炒菜吃 ， 都能派上用处 ， 黄瓜中含有黄瓜酸 ， 可以帮助身体排毒 ， 对人体的器官 ， 比如肝、脾都有好处 。 皮肤不好 ， 其实就是因为体内毒素堆积过多了 ， 身体内的毒素排出去了 ， 皮肤自然就会变好了 。 所以炎炎夏日 ， 想要排毒养颜 ， 不如吃个黄瓜！
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2、冬瓜
冬瓜自古为美容佳品 ， 冬瓜中含多种维生素和人体必需微量元素 ， 可以调节人体的代谢平衡 ， 久食冬瓜可保持皮肤洁白如玉 ， 冬瓜子可以制成面脂护肤 。 冬瓜及冬瓜子可以治疗多种面部皮肤病 ， 并有抗衰老作用 。 经常食用 ， 可以有效抵抗初期皱纹的生成 ， 令肌肤柔嫩光滑 。
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3、洋葱
洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜 ， 还含有硫基氨基酸等物质 ， 有扩张血管、降血脂等作用 。 洋葱含有抗癌的硫化物和微量元素硒 ， 具有防癌抗衰老的功效 。 洋葱中含有植物杀菌素 ， 如大蒜素 ， 可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌 。
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4、胡萝卜
【康复胡医师|经常吃美白润肤，就算40岁也能美美哒，以下蔬菜是抗衰老“好物”】胡萝卜被誉为皮肤食品 ， 能润泽肌肤 。 胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素 。 维生素A可使头发保持光泽 ， 皮肤细腻 。 胡萝卜素可清除致人衰老的自由基 。 另外 ， 胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤 ， 抗衰老的作用 。
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