养生不只是生活|那孕妇和宝宝能吃猕猴桃吗？，大家都知道猕猴桃营养价值高
猕猴桃又称为“奇异果” ， 号称“水果之王” ， 除了其果肉清香诱人 ， 酸甜适口外 ， 其营养价值也很高 。 研究发现 ， 猕猴桃富含各种维生素 ， 如维生素C、维生素B6和B9（叶酸） ， 其中 ， 猕猴桃鲜果中维生素C含量高于山楂 ， 是柑橘的5～10倍 。 除此之外 ， 猕猴桃还含有蛋白质及铁 ， 钙、镁、磷、钾等矿物质、膳食纤维和人体所需要的多种氨基酸 。 
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猕猴桃是一种酸甜营养水果 ， 酸酸甜甜会使唾液分泌更多 ， 所以当你食用猕猴桃人时候会觉得嘴巴会比较湿润 ， 不会觉得口干舌燥的状态 。 当我们觉得口渴的时候不防常吃一颗猕猴桃 ， 解渴的效果相当的好 。 味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合 。 猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物 ， 以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外 ， 还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。 
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一、孕妇能吃猕猴桃吗？
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍 ， 是除鲜枣外 ， 维生素C含量最高的水果 ， 它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高 ， 更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分 。 肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使 ， 在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用 。 对于孕妈妈来说 ， 各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的 ， 因此孕妇能吃猕猴桃吗？可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果 。 
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二、宝宝可以吃猕猴桃吗？
猕猴桃营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等 ， 还含有胡萝卜素、猕猴桃还具有药用价值 。 中医认为 ， 猕猴性寒 ， 味甘酸 ， 具有润中理气 ， 生津润燥 ， 解热止渴 ， 利尿通淋的作用 。 适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症；近代医学研究表明 ， 常服猕猴桃果和汁液 ， 有降低胆固醇及甘油三酯的作用 ， 亦可抑制致癌物质亚酸的产生 ， 对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用 。 猕猴桃根是一味很好的中药 ， 称藤梨要 ， 味苦涩 ， 性寒 ， 具有清热解毒、活血消肿、祛风利湿的作用 。 适于跌打损伤、疖肿、水肿、急性肝炎、风湿性关节炎、肺结核、乳汁不下等 。 猕猴桃叶洗净 ， 加酒精、红糖捣烂热外敷 ， 可治乳腺炎,所以宝宝可以吃,但要适量 。 
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三、老年人吃猕猴桃有什么好处？
【养生不只是生活|那孕妇和宝宝能吃猕猴桃吗？，大家都知道猕猴桃营养价值高】猕猴桃清热降火、润燥通便、能够增强人体免疫力 ， 它含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素 ， 其中叶酸的含量也比较高 。 叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一 ， 它能预防胚胎发育早期的神经管畸形 ， 所以准妈妈可以选择适量食用一些猕猴桃作为每日水果的补充 。
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