健养小王医师|不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、改善体质！，女性担心满脸皱纹
女性担心满脸皱纹 ， 不妨坚持吃3种食物 ， 排毒养颜、改善体质！
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1、丝瓜
润肠通便 ， 健脾健胃 ， 排出血管垃圾 ， 清理血管垃圾 ， 防止血管堵塞 。 它能减轻体重、美丽和美丽 ， 降低胆固醇 ， 抵抗疲劳 。
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2、空心菜
它能增强人的体质 ， 补充人体所需的营养 ， 提高免疫力 。 菠菜富含钙和维生素C ， 经常食用可以补充这些营养素 ， 促进宝宝骨骼和牙齿的健康生长发育 。 此菜含有大量的叶绿素 ， 能有效消除口臭等症状 ， 同时也使皮肤更加健康 ， 也是一种很好的美容食品 。 含植物胰岛素能帮助糖尿病朋友降低血糖 ， 所以糖尿病朋友可以适当吃 ， 可以起到降血糖的作用 。
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3、菠菜
【健养小王医师|不妨坚持吃3种食物，排毒养颜、改善体质！，女性担心满脸皱纹】菠菜含有大量的抗坏血酸 ， 可以增加我们大脑中的氧含量 。 它还含有大量可食用的纤维素和胡萝卜素 ， 能及时将有害物质排出体外 。 它还富含维生素C ， 因此体内的铅金属最好从体内排出 。
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