关节骨头,痛风|三个习惯是痛风的“催化剂”，改掉一个也行，降尿酸：常饮四水
痛风 ， 痛不欲生 ， 一旦发作 ， 如刺如烧 ， 锥心刺骨 ， 疼痛难忍！
痛风是体内的尿酸高 ， 形成结晶堆积在关节内引起的 。
数据显示 ， 我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿 ， 其中痛风患者超过8000万人 。
近年来 ， 越来越多的人 ， 受到痛风的“折磨” 。
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提醒：三个习惯不改 ， 痛风早晚会“找上门”！
【关节骨头,痛风|三个习惯是痛风的“催化剂”，改掉一个也行，降尿酸：常饮四水】1、肥胖
对肥胖而言 ， 是痛风患病导致因素中比较重要的一项 。
肥胖的人患高血脂 ， 高血压 ， 高血糖的几率会大大增加 。
而长期“三高”得不到控制 ， 也会增加痛风的发生 。
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2、爱喝酒
生活中喝酒的人大有人在 ， 所说“酒是粮食精 ， 越喝越年轻” ， 但是大量酗酒 ， 对健康有极大危害 。
酒精是含有高嘌呤物质 ， 如经常喝酒嘌呤代谢异常就会引起高尿酸 。
此外 ， 酒精会刺激体内嘌呤增加 ， 导致尿酸生成量增多 ， 诱发痛风发作 。
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3、管不住嘴
高尿酸 ， 痛风与饮食有直接关系 。
经常大吃大喝 ， 管不住嘴 ， 摄入大量高嘌呤物质 ， 就会直接导致尿酸升高 。
如肉 ， 海鲜 ， 调味料 ， 汤等都是含有大量的嘌呤最好少食用 ， 减少痛风的发病几率 。
尤其是已经查出高尿酸的人 ， 更要管住嘴 ， 一旦痛风发作 ， 也要忌口 。
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降尿酸 ， 预防痛风 ， 勤饮四水：
1、玉米须泡水
玉米须 ， 其性平味甘 ， 含有玉米须多糖 ， 生物碱 ， 黄酮及苷类等物质成分 。
玉米须不但能促进尿酸排泄 ， 有利尿消肿的作用 。
经常用其泡水 ， 可促进身体的代谢 ， 加速尿酸的排出 ， 预防并发症 。
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2、蒲公英木丹茶泡水
木丹 ， 即栀子 ， 可促进尿酸排泄 ， 从而降低高尿酸血症者的血清尿酸水平 。
菊苣根 ， 可调节机体内分泌 ， 有降尿酸、防痛风、减少痛风发作之效 。
其提取的有效成分 ， 可抑制尿酸合成过程中酶的作用 ， 减少尿酸的合成；亦可以改善 ， 由高嘌呤饮食 ， 所引发的高尿酸血症及腹型肥胖 ， 起到综合调节身体的作用 。
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蒲公英和桑叶 ， 都有很好的的利尿、消肿、解毒的作用 ， 还有利于提高身体的免疫力 。
葛根 ， 有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用 ， 同时 ， 有降尿酸和修护脾、肾作用 。
百合 ， 含秋水仙碱 ， 有降尿酸作用 。
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