不为人知的健康知识|痛风来临并非悄无声息，提醒：身体3处疼痛，或是痛风“警报”
人累了就想休息 ， 人饿了就想吃点食物 ， 同样 ， 人身体不舒服了 ， 身体也会发出“警报” ， 提醒你重视健康 ， 趁早保养调理预防 。 临床上 ， 当男性血中尿酸值大于7.0 mg/dL ， 女性血中尿酸值大于在6.0 mg/dL ， 就是高尿酸血症 。 若当这些尿酸结晶堆积在末梢关节处 ， 引起发炎问题 ， 就会造成痛风 。 痛风是一种慢性关节病 ， 是由于血液中无法正常代谢的尿酸 。 这些尿酸变成结晶体游走堆积在各个关节处 ， 时间长了 ， 就会出现高尿酸 ， 关节疼痛 ， 甚至“威胁”到肾脏健康 。
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痛风来临并非悄无声息 ， 提醒：身体3处疼痛 ， 或是痛风“警报”！
膝盖疼痛
一般情况下 ， 痛风来临时局部的疼痛是比较明显的 ， 这是高尿酸常有的表现 。 尿酸长时间堆积 ， 就会造成关节组织中积累过多的结晶 ， 可能就会产生膝盖的疼痛 ， 特别是晚上 ， 发作频率高 ， 疼痛加剧 ， 同时发病部位可伴有发红、肿胀、僵硬的症状 ， 触碰时疼痛感明显 。 因此 ， 一发现自己的关节疼痛感明显 ， 应该及时去检查一下 ， 找出病因 ， 早日预防和调理 。
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腰痛
一说腰痛 ， 多数人就想到肾脏功能下降 ， 这只是一种原因 。 腰椎间盘突出 ， 过度劳累 ， 痛风也会引起腰痛的 。 若一个人体内代谢出现“故障” ， 尿酸不断升高 ， 我们的肾脏就可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症 ， 破坏肾脏功能 ， 就会出现腰痛 ， 精神萎靡 ， 夜尿少或多的现象 。
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脚趾痛
在没有外伤的情况下 ， 一觉醒来 ， 你发现自己的脚趾等脚关节处出现了疼痛的情况 ， 特别是大脚趾关节肿痛或压痛 ， 同时伴有发红 ， 灼热等症状 ， 通常不能触摸或受压 ， 走路或受累关节存在明显的活动障碍时 ， 一定要到医院去检查自己的尿酸值 ， 早点用药调理或治疗 。
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痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病 。 那么如何降尿酸 ， 远离痛风呢？
多喝水
喝水不是越多越好 ， 适量满足身体需要就行 。 医生认为 ， 多喝水有助于组织中沉积的尿酸溶解 ， 同时 ， 多喝水后产生的尿液也可以把尿酸加速排出体外 。 正常人每天的尿量大约1000-2000ml ， 要排出更多的尿酸 ， 痛风的朋友每天至少需要饮用2000ml的水。
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不喝酒
不喝酒不抽烟 ， 生活没乐趣没兴趣 ， 你这样想的话 ， 医生也没有办法 。 毕竟喝酒伤肝抽烟伤肺 ， 你要“找死” ， 医生只好在医院等你了 。 医生认为 ， 酒属于酒精饮品 ， 里面含有酒精物质 。 特别是啤酒属于高嘌呤的食物 ， 在身体代谢啤酒中物质的情况下 ， 通常也会消耗许多的三磷酸腺苷 ， 三磷酸腺苷过度消耗 ， 体内就会生成许多的尿酸 ， 无疑会加重痛风 。 提醒大家 ， 有痛风的人 ， 一定要远离啤酒配海鲜 。
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饮食要健康
我们都知道 ， 痛风一定是体内尿酸过高 ， 吃了过多嘌呤过高的食物 。 吃出来的病 ， 拖出来的癌 ， 要想痛风不“缠身” ， 饮食一定要健康 。 比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等应尽量避免 ， 猪牛羊等常吃的畜禽肉要适量 ， 新鲜蔬菜、低脂低糖牛奶则可适量多吃 。 高嘌呤、高果糖食物会影响尿酸水平 ， 诱发痛风 。
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