不为人知的健康知识|痛风来临并非悄无声息,提醒:身体3处疼痛,或是痛风“警报”


人累了就想休息 , 人饿了就想吃点食物 , 同样 , 人身体不舒服了 , 身体也会发出“警报” , 提醒你重视健康 , 趁早保养调理预防 。 临床上 , 当男性血中尿酸值大于7.0 mg/dL , 女性血中尿酸值大于在6.0 mg/dL , 就是高尿酸血症 。 若当这些尿酸结晶堆积在末梢关节处 , 引起发炎问题 , 就会造成痛风 。 痛风是一种慢性关节病 , 是由于血液中无法正常代谢的尿酸 。 这些尿酸变成结晶体游走堆积在各个关节处 , 时间长了 , 就会出现高尿酸 , 关节疼痛 , 甚至“威胁”到肾脏健康 。
不为人知的健康知识|痛风来临并非悄无声息,提醒:身体3处疼痛,或是痛风“警报”
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痛风来临并非悄无声息 , 提醒:身体3处疼痛 , 或是痛风“警报”!
膝盖疼痛
一般情况下 , 痛风来临时局部的疼痛是比较明显的 , 这是高尿酸常有的表现 。 尿酸长时间堆积 , 就会造成关节组织中积累过多的结晶 , 可能就会产生膝盖的疼痛 , 特别是晚上 , 发作频率高 , 疼痛加剧 , 同时发病部位可伴有发红、肿胀、僵硬的症状 , 触碰时疼痛感明显 。 因此 , 一发现自己的关节疼痛感明显 , 应该及时去检查一下 , 找出病因 , 早日预防和调理 。
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腰痛
一说腰痛 , 多数人就想到肾脏功能下降 , 这只是一种原因 。 腰椎间盘突出 , 过度劳累 , 痛风也会引起腰痛的 。 若一个人体内代谢出现“故障” , 尿酸不断升高 , 我们的肾脏就可能因为尿液的酸性影响而出现肾间质性炎症 , 破坏肾脏功能 , 就会出现腰痛 , 精神萎靡 , 夜尿少或多的现象 。
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脚趾痛
在没有外伤的情况下 , 一觉醒来 , 你发现自己的脚趾等脚关节处出现了疼痛的情况 , 特别是大脚趾关节肿痛或压痛 , 同时伴有发红 , 灼热等症状 , 通常不能触摸或受压 , 走路或受累关节存在明显的活动障碍时 , 一定要到医院去检查自己的尿酸值 , 早点用药调理或治疗 。
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痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病 。 那么如何降尿酸 , 远离痛风呢?
多喝水
喝水不是越多越好 , 适量满足身体需要就行 。 医生认为 , 多喝水有助于组织中沉积的尿酸溶解 , 同时 , 多喝水后产生的尿液也可以把尿酸加速排出体外 。 正常人每天的尿量大约1000-2000ml , 要排出更多的尿酸 , 痛风的朋友每天至少需要饮用2000ml的水。
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不喝酒
不喝酒不抽烟 , 生活没乐趣没兴趣 , 你这样想的话 , 医生也没有办法 。 毕竟喝酒伤肝抽烟伤肺 , 你要“找死” , 医生只好在医院等你了 。 医生认为 , 酒属于酒精饮品 , 里面含有酒精物质 。 特别是啤酒属于高嘌呤的食物 , 在身体代谢啤酒中物质的情况下 , 通常也会消耗许多的三磷酸腺苷 , 三磷酸腺苷过度消耗 , 体内就会生成许多的尿酸 , 无疑会加重痛风 。 提醒大家 , 有痛风的人 , 一定要远离啤酒配海鲜 。
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饮食要健康
我们都知道 , 痛风一定是体内尿酸过高 , 吃了过多嘌呤过高的食物 。 吃出来的病 , 拖出来的癌 , 要想痛风不“缠身” , 饮食一定要健康 。 比如动物内脏、海鲜、浓肉汤等应尽量避免 , 猪牛羊等常吃的畜禽肉要适量 , 新鲜蔬菜、低脂低糖牛奶则可适量多吃 。 高嘌呤、高果糖食物会影响尿酸水平 , 诱发痛风 。


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