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大众健康|您需要注意什么，刮痧清暑

刮痧的奇妙就在于 ， 它既可补又能泻 ， 可谓补中有泻、泻中有补 。
夏日炎炎 ， 不少人选择以“冷”法攻之 ， 如开空调、喝冷饮、吃西瓜等 。 实际上 ， 在传统中医疗法中 ， 也有不少解暑的妙招 ， 刮痧就是其中的一种 。 通过刮痧 ， 可将淤积在体表的湿热与气滞宣泄出来 ， 从而起到解表清暑、宁心开窍之功效 。
大众健康|您需要注意什么，刮痧清暑
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刮痧 ， 既可补又能泻
《黄帝内经?灵枢》中记载：“经脉者 ， 所以行气血而营阴阳 ， 濡筋骨利关节也 ， 是故血和则经脉流利 ， 营复阴阳 ， 筋骨劲强 ， 关节清利矣 。 ”
刮痧是用边缘钝滑的器具 ， 蘸上植物油或清水 ， 在体表沿着经络的走向 ， 从上到下、从内往外进行反复刮动 ， 使局部皮下出现细小的出血斑点 ， 状如沙粒 ， 也被称为痧斑或痧痕 。 这是一种传统的中医外治法 ， 能调动人体的气血运动 ， 使所刮之处造气、调气、催气、候气、得气、守气、辨气 ， 引邪出表 ， 疾患由里走表 ， 通过自身溶痧 ， 调动自愈力 ， 从而达到治疗疾病的目的 。
暑为夏季主气 ， 由于天气炎热 ， 如果不注意避暑 ， 很可能会引起中暑的现象 。 发生中暑之后 ， 最典型的症状为头晕目眩、出虚汗 ， 严重的还会导致晕厥和休克 。 中医认为 ， 这主要是因为高温天气加上劳累过度 ， 导致人体元气亏虚 ， 暑热之邪乘虚而入所致 。 而通过刮痧让体表毛细孔扩张 ， 促进气血循环 ， 则可达到散热的效果 ， 也可将暑湿之邪及时“刮”除 ， 起到解表清暑、宁心开窍之功效 。
此外 ， 在中医理论中 ， 常说“虚则补 ， 实则泻” 。 但刮痧的奇妙就在于 ， 它既可补又能泻 ， 可谓补中有泻、泻中有补 。 除了解暑 ， 它还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、促进代谢、调和阴阳的作用 ， 从而缓解身体不适 。
痧斑 ， 色深未必“火”大
刮痧后留下的痧斑颜色重 ， 就说明体内的“火”大？有人认为 ， 紫色到黑色之间的痧色 ， 代表身体里寒气重；鲜红到潮红色之间的痧色 ， 代表体内有风、湿、热；而淡红色的痧色 ， 则通常被视为正常情况 。 这种说法有一定道理 ， 但实际上是不能单凭出痧的颜色判断病症的 。
从中医角度看 ， 出痧的过程是一种毛细血管受外力挤压后破裂 ， 少量血液进入组织间隙而使皮肤局部形成瘀血斑的现象 。 血管神经受刺激后血管扩张 ， 可使身体内的瘀浊、邪气疏散 ， 组织细胞得到营养 ， 达到疏通经络、调理脏腑、治疗疾病的作用 。
在临床操作中 ， 有些人的痧斑是紫色的 ， 有的是红色的；还有人甚至刮不出痧……痧象的深、重、浅只是一项参考依据 ， 具体还要靠施术者现场观察 。 但的确可通过出痧部位的不同、痧斑形态的不同判断健康状况 。
凡经络循环线路和穴位区域容易出现痧的 ， 提示相应经络所联系的内脏功能有病变 。 痧色鲜红 ， 呈点状 ， 多为表证 ， 病程短 ， 病情轻 ， 预后好；痧色暗红 ， 呈斑片状或瘀块 ， 多为里证 ， 病程长 ， 病情重 ， 预后差 。 随着刮痧的治疗 ， 痧象颜色由暗变红 ， 由斑块变成散点 ， 说明病情在好转 ， 治疗是有效的；无病者或属于减肥、美容或保健刮拭者 ， 一般无明显痧象 。
哪些部位和疾病不能刮
刮痧不仅对解暑有很好的疗效 ， 还适用于内外妇儿各科疾病 ， 应用范围十分广泛 。 主要的适用病症包括感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症 ， 以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、高血压等经络不畅的病症 。
一般来说 ， 刮痧部位主要在背部 ， 有时亦可选择在颈部、前胸或四肢进行 。 然而 ， 眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴等部位 ， 以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不能刮痧的 。


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