奇闻每日说|能给肺排毒，把肺洗干净？，吃什么
肺 ， 相傅之官 。
人体的肺 ， 给五脏六腑“遮风挡雨” 。
强大的肺功能 ， 是身体健康长寿的一大基石 。
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吃什么 ， 能给肺排毒 ， 把肺洗”干净？
饮食 ， 对于养肺 ， 尤为重要 。
多吃一些润肺排毒的食物 ， 有助于肺部排毒 ， 给肺“洗洗澡” 。
1、曲麦菜
曲麦菜 ， 是一种野菜 ， 也是一种草药植物 。
曲麦菜味苦 ， 性凉 ， 清热解毒 ， 凉血利湿 ， 消肿排脓 ， 祛痰止痛 ， 补虚止咳 ， 可改善咽喉不适 。
经常吃点曲麦菜 ， 或者将其制成曲麦菜茶 ， 泡水代茶饮 ， 祛痰利咽 ， 对抗烟毒 ， 保护肺部 ， 十分有益 。
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现代药理研究发现 ， 曲麦菜的提取物对金黄色葡萄球菌、铜绿假单胞菌、大肠埃希氏菌、枯草芽孢杆菌、肺炎克雷伯杆菌等均有一定的抑制作用 。
此外 ， 其有效物质 ， 还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用 ， 有效地减少烟草中有害物质 ， 对烟民和被动吸烟者的危害 。
可见 ， 曲麦菜是杀菌、抗烟毒的“高手” ， 经常吸烟的人 ， 可以用其泡水代茶饮 ， 清毒素 ， 提升免疫力 ， 改善咽喉不适 ， 都十分有益 。
2、雪梨
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香甜可口 ， 肥嫩多汁的雪梨 ， 润肺生津、止咳化痰 ， 使人呼吸畅通舒适 。
吃点雪梨 ， 或者煮梨汤 ， 对于肺部健康 ， 都十分有益 。
煮梨时不需要削掉梨皮 ， 梨皮可很好的润肺止咳 。 煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可 。
3、柑橘
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生活中 ， 柑橘 ， 比较常见 ， 对肺有益 。
甘菊味甘酸 ， 可生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿 。
用其榨汁或蜜煎 ， 可改善肺热咳嗽 ， 对肺部健康 ， 大有益处 。
4、枇杷
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枇杷 ， 入肺、胃经 ， 可润肺下气、生津止渴 。
枇杷 ， 柔软多汁 ， 风味酸甜 ， 经常吃一点 ， 有益肺部健康 。
5、百合
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百合 ， 归肺 ， 心 ， 胃经 ， 润肺清心 ， 养阴安神 。
养护肺部健康 ， 多吃点百合 ， 也是不错的选择 。
6、桔梗
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桔梗 ， 是很多人喜欢吃的一种食物 。
经常吃点桔梗 ， 可宣肺、利咽、祛痰、排脓 ， 对肺部健康 ， 大有益处 。
7、白萝卜
白萝卜 ， 略带辛辣味 ， 可清热化痰 ， 下气宽中 ， 缓解咳嗽 。
此外 ， 白萝卜还含有丰富的维生素C和维生素A ， 能起到抗氧化之效 。
所以 ， 经常吃点白萝卜 ， 或者喝点萝卜汤 ， 对肺部健康 ， 十分有益 。
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8、山药
山药 ， 是很好的根茎类食物 ， 营养丰富 ， 可滋补、增强机体免疫力 。
多吃点山药 ， 可滋阴养肺 ， 山药中含有的粘液物质 ， 对于肺部健康有益 。
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此外 ， 给肺部排毒 ， 还可这样做：
1、晨起深呼吸
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