松松贝拉|吃糖要注意哪些？，李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单
李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单 ， 吃糖要注意哪些？
宝宝哭了？没关系 ， 给一颗糖就好了 。 可是各位宝爸宝妈却不知道 ， 小小一颗糖却可以给宝宝带来多大的危害！下面就跟大家一起来了解了解宝宝吃糖的那些事！
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李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单 ， 吃糖要注意哪些？
一、糖 ， 是导致蛀牙的主要原因！
牙齿是由羟基磷酸钙（氟磷灰石）构成 ， 非常致密 ， 很难水解 ， 但这并不意味着它一定不发生变化 。
吃糖的时候 ， 口腔中会分解出较多的酸性成分 。 当口腔的酸性环境较高时 ， 牙齿的物质羟基磷酸钙就会发生水解 。 水解到一定程度时 ， 里面的脆弱部分就会暴露出来 。
而口腔是一个混合感染的环境 ， 口腔的湿度、温度、营养物质为各种细菌的滋生提供了有利的条件 。 里面脆弱的部分就很难抵抗口腔环境的破坏 ， 就会形成局部空洞 ， 就是我们所说的蛀牙 。
二、摄入过量糖分的危害
在我们的日常生活中 ， 糖已经无孔不入 。 而吃糖过多对健康的影响 ， 比想象中更糟糕 。
【松松贝拉|吃糖要注意哪些？，李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单】1、发生龋齿
宝爸宝妈们不知道 ， 由于宝宝牙齿的牙釉质还没有发育成熟 ， 抗酸和抗腐蚀性和大人不一样 。 如果在每天的刷牙中没有把牙齿刷干净 ， 那么留在牙齿中的糖与牙齿接触越久 ， 滞留在口腔内的酸性物质对牙釉质的酸性腐蚀伤害就越大 ， 宝宝也就越容易患上龋齿 。
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李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单 ， 吃糖要注意哪些？
2、影响食欲
各位宝爸宝妈们有没有发觉自从宝宝喜欢吃糖之后 ， 就不怎么喜欢吃饭了呢？这是因为吃糖会影响宝宝的味觉 ， 降低味觉的灵敏度 ， 自然对新鲜自然甜味的水果不喜了 。 另一方面 ， 宝宝摄入过多的糖 ， 还会引起维生素和微量元素的缺乏 ， 容易让宝宝养成厌食、偏食等不良饮食习惯 。
3、增加肥胖几率和相关慢性疾病的风险
最新科学证据显示 ， 摄入糖分量多的儿童比摄入含糖少的儿童更容易超重或肥胖 ， 也更容易患上相关慢性疾病 ， 比如糖尿病 ， 高血压 ， 肝功能损伤等 。
4、降低免疫力、影响睡眠
吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素 ， 导致血液趋于酸性 ， 不利于血液的循环 ， 从而导致人体抵抗力下降 。 另外 ， 吃过多甜食也不利于人的睡眠 。
5.甜食综合症
糖在人体内转化成葡萄糖后 ， 需要维生素B1和酶参与氧化分解 。 如果摄入大量的糖 ， 就会消耗体内的维生素B1 ， 导致其缺乏 ， 最终氧化不足 ， 产生中产物如乳酸等 。 这类物质过多 ， 会影响中枢神经系统的活动 ， 表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭、烦躁等 。
6.影响智商
有研究发现 ， 宝宝多吃甜食 ， 一日三餐都会受影响 。 从前面几条也不难看出 ， 吃糖太多不仅影响宝宝的正常营养摄入 ， 更会消耗身体的维生素 ， 这样会影响宝宝大脑的发育！
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三、吃糖的好处！！！
上面说了那么多吃糖的危害 ， 难道吃糖就没有一点好处？回答是肯定的：有！！
但前提是不能摄入过多！下面几点是总结的宝宝吃糖的好处 。
1、糖进入人体后分解成葡萄糖 ， 从而为宝宝提供能量来源；
2、参加人体细胞代谢活动 ， 起到维持人体神经系统正常运作 ， 保证蛋白质合成等多种职责 ， 所以低血糖时会昏厥等；
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