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松松贝拉|吃糖要注意哪些？，李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单( 二 )


3、减轻疼痛 。 有研究表明 ， 糖果可以减轻宝宝打针时的疼痛 ， 起到安抚宝宝情绪的作用 。
四、各月龄宝宝的糖分摄取量
糖是我们人体新陈代谢中不可缺少的元素 ， 不能因为吃糖会引起那么多危害就放弃食用 。 那么 ， 究竟怎样食糖既能满足人体需要 ， 有没有那些危害？
1、0～6个月宝宝：
小于6个月的小宝宝只能吃奶 ， 是因为他们只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖 。 所以宝爸宝妈们一定要清楚 ， 这个时候的抱抱只能喂母乳或配方奶粉 ， 不必再添加糖 。
2、6～12个月宝宝：
半岁以上的婴儿因为开始分泌淀粉酶 ， 所以初步具备消化多糖淀粉的能力 。 4～6个月时在添加辅食中已经含有淀粉 ， 会转化为糖 ， 因此也不需要额外摄入有味道的糖 ， 成品辅食泥应选择无糖食品 。
3、1～3岁宝宝：
这个年龄的宝宝胃肠消化功能已经进一步加强 ， 能吃的食物种类和成人差不多 ， 只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品 ， 就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求 。 1-3岁的宝宝 ， 如果要吃人为添加的糖 ， 以10克左右为最佳 ， 包括水果里的糖分哦 ， 总量不要超过20～30克 。 像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品 ， 能不吃最不好吃 ， 最多偶尔做为安抚剂 。
松松贝拉|吃糖要注意哪些？，李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单
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李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单 ， 吃糖要注意哪些？
五、宝宝吃糖有哪些注意事项？
1、不要拿糖作为奖励
宝爸宝妈们想让宝宝停止哭泣 ， 最喜欢拿糖果哄宝宝 。 这样非常容易让宝宝对糖果产生依赖性 。 尤其是在宝宝生病时 ， 千万不要想着为改善口味 ， 让宝宝吃一些甜食 ， 这样做很不利于病儿的康复 。
2、注意隐形的糖
为什么宝爸宝妈们没有给宝宝吃糖 ， 宝宝还是会摄入糖分过多了？这是因为有的糖经常藏在大家不容易发现的地方 。 比如果汁和过甜的水果 ， 宝爸宝妈们喜欢给宝宝们吃水果 ， 因为果汁中富含维生素 ， 对宝宝身体有益 。 但也要控制好量 ， 因为有些果汁中添加的糖分含量很高 。 所以奶爸建议宝宝每天喝的果汁每天不要超过150毫升 ， 而且最好选用纯果汁 。
松松贝拉|吃糖要注意哪些？，李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单
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李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单 ， 吃糖要注意哪些？
3、加强对牙齿的保护
宝宝爱吃糖又不能马上戒掉怎么办？奶爸建议可以做到吃完糖就立即刷牙 ， 那么就可以降低宝宝患蛀牙的机率 。 另外 ， 也要定期带孩子去口腔科检查牙齿 ， 发现问题及时处置 ， 也可以使孩子牙齿免受糖的侵害 。
4、父母有糖尿病的宝宝不宜多吃糖
若父母患有糖尿病 ， 宝宝又喜爱吃糖 ， 体重超过标准 ， 那么宝宝患糖尿病的风险会高达75% 。 因此 ， 父母有糖尿病的宝宝平时一定要注意少吃糖 ， 且严格控制体重 ， 以减少患病的几率 。
糖很重要 ， 我们不能怕糖不好而因噎废食 。 正确摄入糖的方式是从正餐的饭菜中摄取 ， 而不是从加工食品和零食中摄取 。 家长要让宝宝从小养成健康的饮食习惯 ， 注意口腔卫生 ， 千万不要把糖作为奖励给 ， 这样容易养成宝宝爱讨糖吃的习惯 。
李波育儿说：宝宝吃糖多危害不只坏牙那么简单 ， 吃糖要注意哪些？


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