健健康康说|这3种食物才是祸根，为什么患脑梗人数越来越多？原因不止是喝酒
脑梗可以说是一种高复发率、高致残率、高死亡率的一种心脑血管疾病 ， 也是一种常见的大脑内部的神经系统性疾病 ， 脑梗的发生常常突然让人“措手不及” ， 而且有效的救治时间也很短 ， 这也是脑梗高致残致死的主要原因 ， 如果及时抢救可能会脱离死亡 ， 但仍然会有一些后遗症 ， 如半身不遂、说不了话、不自觉流口水等 ， 所以预防脑梗刻不容缓 。
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造成脑梗的原因是什么？
临床发现 ， 造成脑梗死的80%的原因是因为供给脑部营养和氧气的动脉血管出了问题 ， 其中非常重要的一根血管就是颈动脉 ， 颈动脉是人体通向头面部的主要动脉 ， 正常时它供给脑组织85%的血液 ， 一旦颈动脉发生堵塞 ， 就会直接中断对大脑血液的供应 ， 造成大脑损伤 ， 诱发脑梗 ， 所以血管堵塞是造成脑梗的最重要的原因 。
这3种食物是造成血管堵塞的祸根 ， 脑梗的加速器
1、高油食物
油炸食物虽然吃起来酥脆可口 ， 可以满足你的味觉体验 ， 但是最好不要长期过量吃 ， 因为油炸食物 ， 不仅含有的热量很高 ， 而且其他的营养物质在高温制作过程中都被破坏掉了 ， 而且含油食物还会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高 ， 使血液中脂质沉淀增多 ， 容易使血栓的形成几率也大大升高 ， 加速了脑梗的到来 ， 所以生活中应减少油炸食物或者高油食物的摄入量 。
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2、高盐食物
虽然盐分是人体必不可少的物质 ， 但是过多的摄入盐分对身体的伤害很厉害 ， 食盐中的氯化钠在血液中堆积 ， 会造成钠离子滞留 ， 引发血管平滑肌细胞肿胀 ， 动脉斑块受冲刷容易剥落 ， 随着血液流动 ， 一旦堵塞脑血管 ， 脑梗就离得不远了 ， 尤其是腌制类的食物、烧烤等含盐量都处于超标的状态 ， 多吃对健康不利 。
3、高糖食物
高糖食物里面含有大量的糖分 ， 一旦过量摄入不仅会令人肥胖 ， 而且糖分很容易引起血液就会变得粘稠 ， 很容易就会导致血栓 ， 血栓一旦形成 ， 就会导致脑部的供血出现障碍 ， 就会增大脑梗的发生几率 ， 像甜品、奶茶、奶油蛋糕、饼干等食物 ， 尽量少吃 。
平时坚持做好2件事 ， 疏通血管 ， 避免血管堵塞
一、经常运动
运动可以使我们的血液循环更顺畅 ， 并且可以使血管的弹性更好 ， 这样就可以降低患脑梗的几率 ， 同时运动还可以提高心肺能力 ， 保证身体健康 ， 所以在生活中我们可以选择快点走路 ， 慢跑 ， 这些都是很好的有氧运动 ， 但是运动切忌过量 ， 以免伤害身体 。
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二、补充血管营养素
【健健康康说|这3种食物才是祸根，为什么患脑梗人数越来越多？原因不止是喝酒】血液粘稠的人平时要养成多喝水的习惯 ， 同时喝水时补充一些富含磷油脂酸的血管营养素 ， 磷油脂酸是从大豆中提取的一种不饱和酸 ， 有很好的乳化和分解脂肪的作用 ， 被称为“天然血管清道夫” ， 可以把血管里堆积的脂肪或者杂质乳化成可以溶于水的小液滴 ， 然后通过人体的代谢和肝脏的排毒排出体外 ， 可以达到清理血管的作用 ， 疏通血管 ， 预防因血管堵塞而造成的脑梗 ， 对于高血脂引起的心脑血管疾病预防有着很重要的作用 。
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