好好做医生的胖子|半月板撕裂后，少行走能促进愈合？医生辟谣，与您详述伤后该咋办
半月板损伤了 ， 少走路就能愈合？ 相信很多膝关节半月板发生损伤的患者 ， 都觉得应该少走路或者是尽量不走路 ， 这样才能让半月板损伤愈合 ， 但是半月板的特点就是不爱愈合 ， 一旦损伤很难恢复 ， 那么不走路真的能帮助半月板愈合吗？
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按照惯例 ， 我们聊半月板的相关问题之前 ， 首先还要给那些不知道半月板到底是什么结构的朋友们 ， 介绍一下半月板到底在哪儿？
半月板在哪儿 ， 它的功能是？ 半月板这个结构位于我们的膝关节内 ， 分别有左右两块 ， 我们将其称之为内侧半月板和外侧半月板 。 因为它的结构形似月牙 ， 所以才将其称之为半月板 。
这两块半月板位于股骨远端以及胫骨近端之间 ， 有了它的存在 ， 我们的膝关节在跑、跳、行走做各种各样运动的时候 ， 才能避免骨头与骨头之间的直接碰撞 。 这两块半月板与位于股骨远端以及胫骨近端的关节软骨 ， 共同构成了非常重要的缓冲系统 。
【好好做医生的胖子|半月板撕裂后，少行走能促进愈合？医生辟谣，与您详述伤后该咋办】半月板的表面非常的光滑 ， 而且充满了弹性 ， 在我们关节运动的时候 ， 可以有宽窄以及厚薄的变化 ， 可以更好地匹配我们的膝关节 ， 膝关节可以做更稳定地、更顺畅地运动 。
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大家可以把它想象成我们家里水龙头与水管之间连接的地方 ， 有一块黑胶皮的垫子 ， 两者虽然作用完全不一样 ， 但是它存在的道理是差不多的 。
半月板这个结构有一个特别巨大的缺点 ， 那就是它缺乏血供 ， 如果我们将半月板的形态分成三部分的话 ， 那么只有半月板与关节囊相连的那1/3 ， 是有少量血供的 ， 而靠近关节腔内的这2/3血供特别的差 ， 外侧的这1/3 ， 我们往往称之为红区 ， 侧着两个1/3分别为白区以及红白交界区 。
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这样的问题导致了半月板一旦发生损伤就非常难以愈合 ， 这就如同一块地 ， 如果没有了水的滋润、供给 ， 那么放再多的种子也不会发芽 。 道理其实很简单 ， 我们的血液会带来各种各样的营养物质 ， 使损伤的部位慢慢修复或者是愈合 ， 但是半月板缺少血运 ， 所以它应对创伤时恢复是特别差的 ， 除了生长非常活跃的青少年（血运丰富 ， 愈合能力强） ， 半月板发生撕裂自行愈合的可能性是非常低的 。
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半月板损伤 那么导致半月板损伤的可能性都有哪些呢？通常情况下 ， 外伤、过度使用、剧烈运动、劳累、体重以及女性在更年期出现的激素变化等是导致关月板损伤的常见原因 ， 比如足、篮球运动员在快速转身的时候 ， 非常容易出现半月板了撕裂 。
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另外随着人年龄的增长 ， 半月板经过使用比较久了 ， 也会慢慢发生一些退变 ， 也就是老化 ， 应对刺激的能力就会明显的变弱 ， 有时年轻时干一些重活并不会出现问题 ， 但到了年龄增长比较大的时候 ， 可能蹲下起来次数多了就会导致半月板的撕裂 。 在今天谢医生还诊断了一个老年女性的半月板损伤 ， 老太太说自己没干什么活 ， 就是上山去采了点菜回来腿就不能动了 ， 其实这是日积月累的劳损导致的结果 ， 但我们也要明白 ， 这样的运动量 ， 在这位阿姨年轻的时候 ， 可能是根本不在乎的小运动 。
另外很多女性容易在更年期出现半月板的损伤 ， 这主要是由于女性在这段时间激素有明显的下降 ， 对于骨以及关节、软骨的调整能力也会有一定的减弱 ， 半月板不再像年轻的时候那样扛造了 ， 发生损伤之后修复的可能性也越来越差 。
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