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中医科谱于医师|三种素材经常换，美白排毒，补血益气，气色也好，会吃的人最健康

蚕豆
蚕豆 ， 又称：罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆 ， 豆科、野豌豆属一年生草本 。 为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物 。 蚕豆营养价值丰富 ， 蚕豆是低热量食物 ， 对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说 ， 都是很优质的绿色食品；现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一 ， 对预防肠癌有作用 。
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【中医科谱于医师|三种素材经常换，美白排毒，补血益气，气色也好，会吃的人最健康】百香果
百香果的保健作用因其果汁散发出菠萝、草莓、柠檬、芒果等十多种水果的香味而得名 ， 百香果有很多独特的营养价值 ， 也有很多药用价值 ， 被称为天然镇静剂 ， 百香果富含人体所需氨基酸、多种维生素以及各种的微量元素 ， 被称之为水果中的维C之王 ， 口感独特 ， 营养丰富
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藏红花
藏红花是一种很好的中药材 ， 有通经、活血 ， 祛瘀的功效 ， 女人平时用红花泡水喝 ， 可以治疗和改善妇科病的症状 。 同时 ， 红花有去瘀功效 ， 可以促进子宫排毒 ， 子宫更干净 ， 远离子宫肌瘤 。 藏红花里面含有藏红素 ， 能够起到很好的抗癌活性作用 ， 特别是乳头癌细胞抑制的效果就非常明显 。
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