健康百科汇|把握好：这最容易去掉病根的时机，7月16号正式入伏
对于三伏天 ， 我以前的文章说过“三伏这段时间 ， 是最坏的 ， 也是最好的时间” 。
最坏 ， 是因为在一年里最湿热的季节里 ， 人是很“虚”的 ， 最容易受外界的风寒暑湿燥火所伤 ， 伤津耗气 ， 落下病根 。 正式入伏的三天 ， 也就是“伏日”在古代都要关门闭户 ， 也就是“夏藏”：大家都在家里闭目养神 ， 不理窗外事 。
最好 ， 也是因为天气最热 ， 人体腠理疏松 ， 经络畅通 ， 气血循环快 ， 如果调理得当 ， 很容易将人体内的积寒排除 ， 去掉病根 ， 因此就有了“冬病夏治” 。
先说冬病吧 ， 什么是冬病？就是受冬季气候影响而容易犯的病 。
冬季的气候特性就是：
“寒+燥”
燥就会生内热 ， 所以《黄帝内经》提出了秋冬养阴；
因寒而生的病主要集中在跟“肺”有关的病症：感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等病症；还有关节疼痛；脾胃问题；宫寒；心脑血管问题等 。
如果你肺里有寒 ， 那么这个“寒”和冬天外界的寒相呼应 ， 也就是“同气相求” ， 就容易诱发你的“老毛病犯---感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等” 。
如果你膝盖或者其它骨节有“积寒” ， 西北风南下 ， 在你没有感受到时 ， 但是你的膝盖早就感受到了 ， 这就是我们常说了“膝盖比天气预报还准” 。
脾胃问题也一样 ， 夏天阳气向外向上发散 ， 内里空虚 ， 脾胃的消化能力减弱 ， 不思饮食；再就是脾胃的抵抗能力也大大减弱 ， 寒湿邪气更乘虚而入你的脾胃；更何况你还主动用冰镇饮料、雪糕、寒凉的水果等引寒如胃 。
实际上 ， 这些古时的“冬病” ， 在现代的夏天也容易犯 ， 因为有：
空调
冷饮
新冠疫情之前 ， 我们会更重视补肾和健脾胃；新冠疫情之后 ， 我们慢慢也开始重视强肺！
那么 ， 三伏灸主要就是专门针对“肺”来解决问题的！
因为这时做艾灸 ， 可以利用“天地人”三重合力 ， 固本扶正 ， 打通瘀阻经络 ， 祛除寒湿 ， 可以最大程度获得治疗效果 。
夏季属火 ， 火克金（肺属金） ， 因此夏季里金气最弱 。
头伏：7月16日 ， 庚申日
中伏：7月26日 ， 庚午日
末伏：8月15日 ， 庚寅日
庚日属金与肺相应 ， 这几天 ， 肺当旺 ， 为什么正宗的三伏贴法 ， 要选在这几天？就是因为这几天肺气旺 ， 你刺激跟肺气相关的穴位“定喘穴、肺俞穴、膏肓穴”效果最好 。
因此如果“肺”不好 ， 这3天的三伏灸一定要做！如果确实没时间 ， 只能用三伏贴替代 。
并不是说 ， 只有这3天做艾灸才好！实际上从7月16号入伏开始 ， 一直到8月24号结束 ， 你艾灸都很好 ， 因为天气热 ， 你身体的皮肉、筋骨、脏腑都处于最放松的阶段！
同样也适合身体其它脏腑问题的调理 ， 因为这时“天地人和”时机最佳 。
这时做三伏灸最好 ， 同样的 ， 你是贴三伏贴 ， 还是中药调理 ， 还是站桩 ， 还是拉筋.....都是最容易看到效果的时间 。
艾灸是养生治病；你每天认真推腹 ， 拍打 ， 拉筋同样是养生治病 ， 你选择一种适合你的方法去做就行！
三伏天太热 ， 各位艾友可以采用竹盒灸+隔姜灸（或者悬灸） ， 相结合的方法 ， 后背自己不方便灸的穴位 ， 你采用竹盒灸 ， 身体前面方便施灸的穴位你采用隔姜灸（悬灸） ， 这样施灸最好 。
艾友们 ， 每天多喝温热水 ， 多吃滋阴的食物 。
【健康百科汇|把握好：这最容易去掉病根的时机，7月16号正式入伏】艾灸之后喝杯热热的 ， 带点酸酸甜甜的水 ， 因为“酸甘化阴” ， 可以生津补液 ， 收敛阳气 ， 不容易上火；当然按照我们的配穴 ， 基本上都不会上火！
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