亲子育儿营养课堂|【十一个月宝宝不爱吃饭怎么办】11个月宝宝不爱吃饭怎么回事？让宝妈教你调理
宝妈们都经历过宝宝吃饭难的问题：追着宝宝喂、哄着喂、不喂就不吃 ， 吃也不吃几口……
【亲子育儿营养课堂|【十一个月宝宝不爱吃饭怎么办】11个月宝宝不爱吃饭怎么回事？让宝妈教你调理】宝宝不吃饭什么原因？为什么孩子不好好吃吃饭？宝宝不吃饭怎么调理？
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下面分享一位宝妈的调理经验 。
11个月宝宝不爱吃饭的原因
11个月大的宝宝肠胃娇贵 ， 一味强迫进食 ， 反而会造成反效果 。
宝宝不吃饭时 ， 首先应该想到宝宝是不是不饿 ， 还有宝宝是不是不爱吃 ， 或者是 ， 宝宝缺锌了 ， 影响食欲 。
11个月宝宝不爱吃饭的主要原因一般有：
1.母乳喂养安排不当
11个月的宝宝一般以吃母乳为主 。
如果宝宝吃母乳过多 ， 有的妈妈甚至把母乳当作哄宝宝的工具 。 宝宝光吃母乳就饱了 ， 自然不会好好吃饭 ， 进而造成营养单一 。
正确做法：
适当控制每天的母乳喂养量 。 给孩子尝试新的辅食 。
宝宝6个月后一般需添加辅食 。 刚添加辅食时为糊状食物 ， 如米糊、蔬菜泥、水果泥等 。 1岁后再吃一些块状食物 。
2.辅食单一 ， 不会换花样
很多家长在给孩子添加辅食的时候 ， 会想：孩子小 ， 能吃的类型和东西也不多 ， 随便吃吃得了 。 或者是 ， 看到孩子喜欢吃啥 ， 就一直做啥 。
结果是 ， 孩子一周的食谱都没啥变化……
就算是大人 ， 吃多了一种食物也会腻味 ， 何况宝宝 。 而且孩子的选择更少 ， 更应该花心思在母乳外的食物种类选择上 。
正确做法：
宝妈在食谱上可以改变花样 ， 经常换换口味 。 如给宝宝喂食不同颜色、味道的面条、米粉、蔬菜泥、水果泥等 。
或者在食物造型上花花心思 。 如颜色鲜艳的餐盘 ， 注意食物种类搭配 ， 把食物摆成可爱的动物造型 。
这些都可以吸引孩子注意力 ， 让孩子吃得更“有趣” ， 更主动 。
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3.一日三餐安排不合理
有的宝妈宝爸自己工作太忙 ， 饥一顿饱一顿 ， 也时不时让宝宝饿一段时间后暴食暴饮 ， 结果宝宝在吃下顿饭时没胃口 。
久而久之 ， 孩子对吃饭失去兴趣 ， 也严重影响了宝宝的身体发育 。
正确做法：
规律饮食 ， 让宝宝定时定点吃饭 ， 不要追着喂、哄着喂 。
一餐少吃一点没有关系 ， 如果孩子真饿了 ， 下一顿自然会多吃点 。
重要的是让宝宝肠胃适应规律进食的节奏 。 一次不要喂得太多 ， 适量喂养 ， 养成习惯 。
4.缺乏运动 ， 睡眠不足
成年人缺乏运动、睡眠不足也会极大影响食欲 ， 更别提生长发育期的小孩子 。
宝宝如果睡眠不好 ， 睡眠时间不够 ， 再加上每天躺着、坐着的时间太长 ， 能量消耗就少了 ， 进而影响宝宝吃饭时的胃口 。
正确做法：
11个月大的宝宝可以走路了 。 平时应当多下地活动 ， 以促进消化 。 以每天超过30分钟为佳 。
充足的睡眠也是保证孩子生长激素正常分泌的前提 。 睡够了 ， 孩子才能长得好、吃得香 。 11个月大的宝宝推荐每天睡够12-15小时 。
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5.缺锌导致的挑食、厌食、偏食
如果宝宝缺锌 ， 会出现味觉迟钝、食欲减退的现象 。
缺锌的症状有：不爱吃饭、偏食、厌食、异食等 。 缺锌还会造成宝宝生长发育不良 ， 免疫力下降 ， 经常感冒、发烧 。
当宝宝不爱吃饭的同时 ， 出现这些症状 ， 家长们注意了 ， 宝宝是不是缺锌导致的不吃饭 。
正确做法：
目前所有的微量元素检测都是不准的 ， 家长们注意了 ， 不要受骗！
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