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黄瓜|减肉最狠的不是黄瓜，而是它！三天两头吃一回，衣服改穿s码


黄瓜|减肉最狠的不是黄瓜，而是它！三天两头吃一回，衣服改穿s码
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黄瓜|减肉最狠的不是黄瓜，而是它！三天两头吃一回，衣服改穿s码
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黄瓜|减肉最狠的不是黄瓜，而是它！三天两头吃一回，衣服改穿s码
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夏季是一个秀身材的季节 ， 不论是男性还是女性 ， 在这个季节里都会想着凸显自己那迷人的身材 ， 当然对于身材好的人来说 ， 这确实是值得炫耀的 ， 但是对于胖人来说 ， 夏天就是中煎熬了 ， 因为突出的都是自己身上的肥肉 ， 遮都遮不住 ， 所以看着别人秀身材 ， 心里贼难受了 ， 不过这倒是给了胖人们一个重大的打击 ， 从而激起了她们减肥的欲望 ， 尤其是女性 ， 减肥就当成她们的终生的目标了 。
减肥的话 ， 方法有很多种 ， 可以靠运动、节食和中药减肥的方法来实施 ， 不过这些减肥法子得有顽强的毅力才行 ， 一没坚持下去就很容易反弹 ， 前期效果可能还行 ， 但后面就全部垮掉了 ， 其实要想保持身材的话 ， 我们并不用太刻意的去想着减肥 ， 只要我们平时饮食上多吃一些有助于减肥的菜肴就行了 。 一说到减肥食材的话 ， 大家最先想到的可能是黄瓜 ， 但其实减肉最狠的不是黄瓜 ， 而是“西芹” ， 三天两头吃一回 ， 衣服改穿s码 。
【西芹炒百合】
准备食材：西芹、鲜百合、食盐、鸡精、食用油
【烹饪过程】
1、将西芹摘掉叶子清洗干净 ， 接着将它切成小段状；鲜百合剥去外皮 ， 一片一片的掰下来 ， 然后放进装有水的容器中浸泡 ， 随后捞出控干水分 ， 备用 。
2、架锅添水 ， 大火烧开之后将西芹倒入锅中 ， 进行焯水2分钟 ， 然后再将洗鲜百合倒进去 ， 一并焯水1分钟后捞出 。
3、架锅添油 ， 油烧热后下入西芹和百合 ， 大火翻炒片刻 ， 最后加入鸡精和食盐调味 ， 翻炒均匀即可出锅盛盘享用啦！一道简单清爽的西芹炒百合就制作完成了 ， 越吃越瘦 。
【黄瓜|减肉最狠的不是黄瓜，而是它！三天两头吃一回，衣服改穿s码】


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