健康罗医生|常吃3种水果，养颜美容、强身健体，早吃早好，女性想要皮肤好
文章图片
香蕉
香蕉富含营养 ， 它是淀粉质丰富的有益水果 ， 属高热量水果 ， 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。 还含有多种微量元素和维生素 ， 可以增强对疾病的抵抗力 ， 并补给均衡的营养 。 还含许多纤维 ， 可以帮助排便 。 还含能帮助人脑产生羟色胺的物质 ， 常吃香蕉可以使人的心情变得愉悦 。
文章图片
西瓜
西瓜是夏季我们常吃的一种水果 ， 它的含水量含糖量是比较丰富的 ， 吃西瓜还可以帮助我们消暑降温 。 但是西瓜是一种良性的水果 ， 本身体内湿气就重的朋友 ， 如果常吃这样的水果容易造成体内湿气过度堆积 ， 影响身体健康 ， 所以为了身体健康一定要管住嘴 。
文章图片
八月瓜
【健康罗医生|常吃3种水果，养颜美容、强身健体，早吃早好，女性想要皮肤好】它果味香甜 ， 是无污染的绿色食品 ， 还有“土香蕉”之称 。 有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排除体内多余有害代谢物质 ， 有益于我们的肠胃 。 所含的维生素E ， 有很强的抗氧化功能 ， 可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害 ， 能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化 。 同样也是养颜美容、强身健体的保健果王 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 大极限|保护胃粘膜更养胃，喝牛奶养胃？医生：谨记2个养胃“误区”
- 科学星|有什么区别吗？谁的身体更健康？，早上跑步和晚上跑步的人
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- |还在偷看“不健康网站”？删除记录也没用，这3个后果得自行承担
- 蟹太太养生堂|便中有血就是肠癌吗？医生：大便出现这些情况要警惕
- GT健康管理|损一日之寿，饭吃七分饱，健康活到老，夜饭饱
- 刘姐家常菜|换成它控制血糖，助你肠胃排毒更健康，南瓜别只会和小米一起熬粥
- 玲媛健康堂|6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症，十个男人九个“炎”
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！