星缘五谷|找对方法才有效，整夜失眠睡不着？老中医：失眠分5种症型( 二 )
我有一个病人 ， 33岁 ， 女性 ， 在经期前2天必定失眠 ， 而且在凌晨2-3点肯定做噩梦 ， 醒了以后就睡不着了 。 她试了很多种方法 ， 都没有太好的效果 ， 一直苦不堪言 。
找到我的时候 ， 人很疲惫 ， 甚至想用一些玄学的方法来驱散噩梦 。 来的时候 ， 正好马上要来例假 。 我建议她先针灸试试 ， 根据她的症型 ， 主要针灸了神门、三阴交、足三里等穴位 。
针灸完第二天 ， 她就给我来了一个电话 ， 说没有做噩梦 ， 而且一觉睡到了6点 。
最后 ， 再给大家推荐一些药食同源的食物 。
1.酸枣仁
在古代记载 ， 生酸枣仁 ， 是促进醒的 ， 适用于爱睡、不爱醒的人 ， 吃了可以让人醒 。 炒酸枣仁是助眠的 ， 主要功效以滋补为主 。
如果是舌苔厚腻 ， 或者是舌红 ， 脾气急躁易怒、口干口苦 ， 这类人不建议用酸枣仁 。
如果是湿热为主的失眠 ， 不太适合吃这些食物 ， 肝火的也不太合适 ， 一定要找到自己的适应症 。
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