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关节骨头|天气又闷又热，小心风湿病！专家教你七招预防( 三 )



夏天气温高 ， 超强度劳动或运动会导致汗出太多 ， 损耗气阴 ， 甚至导致中暑 。 运动可改善血液循环 ， 有利于改善关节的运动功能 ， 预防关节强直、畸形及肌肉萎缩 。 可选择太极拳、关节活动操、气功、散步与慢跑、健身操等有氧运动调养项目 。
但夏季运动既要注意运动适度 ， 避免剧烈运动及长时间保持单一动作 ， 同时要尽量避开高温时段 ， 宜早晚进行 。 以免中暑或昏厥 。
避免---情绪急躁 ， 悲观忧虑
有的患者认为“有些风湿病是不死的癌症” ， 所以很着急 ， 很悲观 ， 很忧虑 ， 有的甚至拒绝治疗 。 其实大可不必！因为大部分风湿病是可以临床治愈的 。

关节骨头|天气又闷又热，小心风湿病！专家教你七招预防
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面对疾病 ， 一定要正确对待 ， 心态平和：特别是夏季天气炎热 ， 尤其不能生气急躁 ， 中医认为“怒则气上”“气有余便是火”！急躁则上火 ， 加重病情 ， 与其着急 ， 不如静心调养！保持平和心态 ， 情绪乐观 ， 积极规范治疗 ， 树立战胜疾病的信心就是最好的良药 。
旷惠桃教授提醒：上述预防措施其实很简单 ， 所谓大道至简 ， 但是就是容易被忽视 。 希望大家能高度重视！“有病早治 ， 未病先防” ， 永远是保证健康最重要的原则 。
END

关节骨头|天气又闷又热，小心风湿病！专家教你七招预防
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旷惠桃：中共党员、主任医师 、教授 、博士生导师 、第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、内科学术带头人 ， 中华人民共和国人事部特聘专家;湖南省中西医结合学会常务理事;全国中西医结合学会风湿病专业委员会常务理事 。
从医40年来 ， 勤奋治学 ， 精研医术 ， 通晓经典 ， 深研《金匮》 ， 精于中医 ， 汇通西医 ， 深谙药膳食疗 ， 广积单方验方 ， 熟知中医养生方法 ， 擅长亚健康调理 。
主攻方向：擅长治疗内科疑难杂证 ， 尤其擅长运用经方治疗风湿、类风湿、狼疮、皮肌炎、硬皮病、强脊、骨关节炎、雷诺症、痛风及肾病等 。 牵头研制的“三虎丸”治疗类风关;“痛风克颗粒剂”治疗痛风;“痹痛散”外治各种痛证;“益肾颗粒剂”治疗多种慢性肾病等取得满意疗效 。
坐诊时间：（周一、周三、周五上午）
作者：旷惠桃
图片来源：网络
编辑：杨楠
校对：陈双
审核：黄娟娟


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