烹饪|不用一滴水做冰棒，5分钟搞定低卡好吃还不长胖的香蕉冰棒
一到夏天 ， 各种冰激凌就会销量大增 ， 小孩子如果吃太多冰激凌容易拉肚子 ， 怎么可以吃得健康又有冰激凌的口感？冻香蕉最适合不过 ， 完胜各种冰激凌 。 冻过的香蕉来代替高糖高脂的冰淇淋 ， 绝对是降热解馋的好选择 ， 再裹上酸奶脆皮 ， 撒上装饰碎坚果 ， 做成小小的一支 ， 放在冷冻柜里 ， 就可以随时拿着吃啦！热量不太高 ， 分量也很少 ， 给宝宝吃再适合不过啦 。 更重要的是这款香蕉冰棍做起来也不难 ， 吃得冰爽又健康！
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相信大家都听过吃货界的一个传说：香蕉冻住吃 ， 好吃到升天！香蕉含有多种微量元素和维生素 ， 能帮助肌肉松弛 ， 使人身心愉悦 ， 有一定的减肥功效 。 冻香蕉制作简单 ， 口感清新 ， 吃起来完胜各种复杂的冰激淋 ， 最重要的是 ， 低卡不会胖！你一定得试试 ， 好吃到哭 。
【烹饪|不用一滴水做冰棒，5分钟搞定低卡好吃还不长胖的香蕉冰棒】
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做法
1.香蕉去皮 ， 用竹签串起来
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2.淋上酸奶 ， 酸奶可以选择浓稠一点的口感比较好
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3.撒上燕麦坚果碎 ， 放入冰箱冷冻2小时即可
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比冰激凌方便 ， 又不会太冷 。 如果没有燕麦可以用椰蓉或者奶粉代替 ， 看上去是不是很诱人？
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小贴士
1.没有竹签的可用牙签代替 ， 或者直接不用
2.燕麦也可以椰蓉或奶粉代替 ， 大家各自发挥哦
3.穿好的香蕉要马上放冰箱里冻起来 ， 不然会变黑的哦 。
4.香蕉放入冰箱冷冻时 ， 下面要垫上油纸 ， 以防粘连
5.香蕉冰棍从冰箱取出后 ， 要在室温中放置几分钟再吃 ， 否则香蕉会非常硬
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